随着社会文化生活的不断发展，人们的生活节奏的加快，吸烟已成为一种交际手段，吸烟不仅仅危害人体的健康，还会对社会产生不良的影响。

经常吸烟的人，享受不到大自然的恩惠，吸入的不是新鲜空气，而是被烟雾污染的有毒气体，清晨醒来就吸烟，会加大患肺癌和头颈部癌症风险。

早晨起床，胃内空空，身体急需吸收营养，此时吸烟只会吸入烟草中更多的尼古丁和其他毒素尼古丁。通过血液流向大脑使其产生愉悦的感觉，当大脑反复暴露在尼古丁，时大脑就会变得麻木，只是需要更多的尼古丁来维持这种快感，饭后一支烟比平时吸十支烟的危害性还大，因为进食后为了帮助消化和吸收人体胃肠蠕动频繁，血液循环加速组织细胞生物呼吸增强，尼古丁酒精肾上腺素会刺激肾上腺素释放。此外，尼古丁和一氧化碳导致动脉内的斑块会沉积，引发动脉粥样硬化，吸烟还会引发，氟骨动脉瘤。

车内吸烟受到细颗粒物的污染，是世界卫生组织制定的室内空气质量标准的三倍即使开车窗，或者打开通风并不能很快完成，降低污染吸烟能损害肺部的两个主要部分渠道以及费翔香烟的烟雾会刺激气管内壁使其肿胀，狭窄并分泌更多，粘液，西安还会减缓纤毛运动时间长。但是随着时间推移，支气管慢性炎症，呼吸道会被粘液而狭窄使呼吸变得困难。

玩游戏吸烟也是一种不良嗜好，这部分人边打游戏边吸烟如果总是这样，有毒的化学物质会破坏健康细胞中的dna结果受损细胞产生不健康的，细胞这些细胞分裂失去，控制可能扩散到身体其他部位世界上最常见的癌症是肺癌，全球每年有超过百万，例新诊断的肺癌病例吸烟。

既然有这么多危害，我们戒烟真的那么难，吗您是不是已经做好了，近一年的准备呢，据有关调查显示。

1. 停止吸烟34小时也就是一天以后我们会不断咳嗽因为那个时候，我们的肺纤毛开始修复和再生，了新生的肺腺毛会将有毒物质，从肺泡与支气管，然后随着粘液从口中排出。
2. 停止吸烟48小时也就是两天以后，一部电影会被我们身体完全清理掉味觉也恢复了，正常因为我们在西安的时候，舌头上血管会收缩导致味觉退化，停止吸烟后为了，一些得到修复但遗憾的是对长期吸烟的人来说味觉的伤害是不可逆的。
3. 停止吸烟73小时也就是三天以后我们的感觉是最糟的尼古丁戒断症状，会达到顶峰我们会感到头痛，胸闷，沮丧但只要挺过这段时间，就算成功的把烟给戒了西安的一个月以后糖尿病癌症心血管疾病的风险，将开始显著降低。
4. 戒烟的三到九个月以后我们的肺已经得到了极好的修复咳嗽和喘不了气的症状会明显减少。
5. 一年后我们的血管症状已经修复的非常好的，心血管疾病的风险，也因此降低了一半。
6. 十年后患肺癌的风险将是之前的一半。
7. 十五年年后心血管疾病的风险江河从没有抽过的烟的人是一样的。

当然，看完我们的医学视频，你的生活，并不会变得更好因为关键在于行动。