许多青少年和成年人认为吸烟对他们的身体没有影响，直到他们到了中年。吸烟引起的肺癌、其他癌症、心脏病和中风通常在第一次吸烟多年后才会发生。然而，吸烟有很多危害，这些危害发生得更快。

事实上，吸烟对大脑、呼吸系统、心血管系统、肠胃系统、免疫系统和代谢系统都有许多直接的健康影响。虽然这些即时影响并不都产生明显的症状，但大多数在第一次吸烟时就开始对身体造成损害——有时是不可逆转的——并迅速造成严重的医疗状况和健康后果。

你知道吸烟会增加压力吗?与人们普遍认为的相反，吸烟并不能缓解压力。研究表明，平均而言，吸烟者的压力水平比不吸烟者高。吸烟者在吸烟时所体验到的放松感实际上是一种对正常无压力状态的回归，而非吸烟者一直都能体验到这种状态。

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当你吸入香烟时，它会充满毒素进入肺部。咳嗽、头晕、眼睛、鼻子和喉咙灼烧是吸烟伤害你的早期迹象。如果你患有糖尿病、高血压或高胆固醇，吸烟会增加你的健康风险。

香烟中大约有4000种化学物质，其中数百种是有毒的。香烟中的成分会影响人体器官的内部功能和免疫系统的效率。吸烟的影响是破坏性的和广泛的。

尼古丁是烟草烟雾中使人上瘾的药物，它使吸烟者继续吸烟。上瘾的吸烟者需要一天中足够的尼古丁来“感觉正常”——满足烟瘾或控制他们的情绪。不管抽的是哪种香烟，吸烟者需要多少尼古丁决定了他们吸入的烟量。

除了尼古丁，吸烟者还吸入了香烟烟雾中大约4000种其他化学物质。许多化学物质来自燃烧烟叶。这些化合物中有一些具有化学活性，会引发身体发生深刻的破坏性变化。

已知烟草烟雾中有60多种致癌化学物质。吸烟几乎危害身体的每一个器官，导致许多疾病，总体上降低健康水平。

烟杀死

吸烟导致许多疾病过早死亡，这些疾病基本上无法治愈，但可以通过戒烟来预防。吸烟就像上图所示，它会杀死你!吸烟会导致或更早地导致三种主要的致命疾病:

心脏病。

30%的心脏病发作和心血管疾病死亡是由吸烟引起的。

癌症。

每年至少有30%的癌症死亡和87%的肺癌死亡是由它造成的。

肺的问题。

83%的人死于肺气肿和慢性支气管炎，吸烟是罪魁祸首。

所以在了解了这些事实，知道了吸烟对身体的影响后，你是想继续吸烟还是选择戒烟?