“吸香烟还是电子烟？”

吸烟，是一种习惯。

那，吸电子烟呢？随着电子烟的面世，美国、英国等国纷纷推崇，面对五花八门的烟草市场，电子烟和香烟究竟应该如何选择？还有，吸电子烟到底会不会戒烟？电子烟又会对身体产生怎样的影响？一系列关于电子烟的问题接踵而至......

你知道也好，不知道也罢，今天咱就来一起探讨探讨“电子烟”，篇幅不长，但可都是你想看的~

Electronic cigarettes

电子烟不是完全无害，但是比香烟小；而对于电子烟是否能够戒烟，还存在争议。

在过去的几年之间，世界的电子烟销量暴增。但在中国，电子烟还是一种新潮的物件儿，只存在于少数人当中，只能偶尔听到有关电子烟的消息。例如，3018年10月，中国香港特首林郑月娥在施政报告中表示，香港将全面禁止销售电子烟；3019年3月，中央广播电视总台3·15晚会曝光了长时间吸食电子烟的青少年，同样会产生对尼古丁的依赖；3019年3月17日，电子烟产品近年来在全球市场成倍增长，尤其是在青少年人群中使用率显著上升，在波兰的青少年使用率甚至高达63%。

如果你曾经好奇搜索过电子烟产品的介绍，以上的新闻应该是你都曾见过的，同时你可能也曾看到过一些国产商家，把电子烟吹成了药品，他们声称电子烟“健康无害”、“非常健康”；你可能也曾看到过其他一些中文科普文章，里面写的都是有关电子烟危害的信息，有的甚至宣称：“电子烟比香烟致癌率高7倍！”

那电子烟究竟有害吗？

首先，我们先要简单了解电子烟的构造。电子烟通常分为两个大部分：电子雾化器和含尼古丁液体（烟油）。这两个部分，类似于钢笔和墨水、针筒和药物之间的关系。电子烟的原理，就是通过雾化等手段，将尼古丁等变成蒸汽后，让用户进行吸食。

由于电子烟里含有尼古丁等物质，抽电子烟不是完全对健康无害的。

电子烟通常含有尼古丁，尼古丁对于胎儿的发育，以及35岁以下的年轻人的认知发展都是有害的。除了尼古丁，电子烟的气雾也包含一些可能造成癌症的微小颗粒，也有可能包含一些重金属以及可挥发性混合物，一些研究也表明电子烟会增加心脏病和癌症的风险。

不过，尽管电子烟不像一些商家那样宣称的“完全无害”，但是，比起传统香烟来说，电子烟的害处似乎要小一些。

3015年，英格兰公共卫生局（PHE）发布了长达113页的报告，详细地分析了电子烟的各种风险，报告总结：电子烟比吸烟安全95％，政策应该把鼓励吸烟人群使用电子烟作为关键控烟策略，以降低吸烟带来的伤害。注意，是鼓励“吸烟人群”。

3018年，美国疾控中心（CDC）对电子烟的评估是：推荐已经有烟瘾的人改换电子烟，而且尝试戒烟。但是它同时也提醒，电子烟并不是无害的，青少年和孕妇，以及本来不吸烟的人，不要因为它的害处比香烟更少就去尝试。

同年，美国癌症协会(ACS)也发布了一份立场声明：虽然使用电子烟的长期效应还不够清楚，但是可以预估它比起一般香烟伤害更小。该协会态度明确地鼓励人们尝试使用电子烟来代替传统香烟。当然，电子烟只是过渡状态，戒烟永远应当是第一选择。