每个吸烟者都会在他们生命中的某个时刻想要戒烟。

随着吸烟者年龄的增长，吸烟的影响最终会显现出来。 在其他情况下，由于负面的健康问题，负面影响会更早显现。

仅靠戒烟的愿望不足以帮助吸烟者戒烟。

吸烟者想要戒烟背后的原因将是吸烟者成功与否的决定因素。

欲望从未帮助我放弃

当我意识到自己有多难闻时，我就想戒烟了。 每次我进办公室，每次我进电梯，每次我进汽车后吸烟，我闻起来像大便。

因为我的鼻子对烧焦的香烟的臭味不敏感，我以前从来没有意识到这一点。 但当我注意到人们一看到我就捂住鼻子，听到负面评论时，我必须承认我闻起来有多难闻。

有一次，我的一位同事在外面吸烟后走进办公室，我就证实了这一点; 我的同事闻起来像个烟坑。 如果我想要重建我的自信和自尊，我需要戒掉这个肮脏的瘾和习惯。

不幸的是，这个愿望从未帮助我放弃。 相反，我买了糖果和古龙水来掩盖嘴巴、皮肤和衣服上的难闻气味。

那一天我找到了我的原因

我一直吸烟，直到有一天我的呼吸受到了不良影响。 晚上睡觉时我几乎不能呼吸，白天我一直在喘气。

这种情况让我想到了我的孩子们。 如果我早死，谁来养活他们? 我不停地问自己。 就在那一刻，我的“为什么”诞生了。

我必须辞职，因为我的孩子需要我。 因此，我的戒烟之旅开始了。 我花了几个月的时间才终于对自己说:“我受够了。” 出于无奈，我辞职了。 我放弃了，再也没有回头。 我有过一些旧病复发，但我从未失去对目标的关注。

12年不吸烟

上个月7月(2021年)是我戒烟的第12年。 现在回想起来，我还能参加马拉松，而且我戒烟后每天都锻炼。 我还做了很多以前因吸烟而无法做的其他费力的事情。

现在我有信心在很长一段时间里看着我的孩子长大。

所以，开始建立你的“为什么”力量吧。 只有愿望和渴望并不能帮助你戒烟。 找一个你需要戒烟的强有力的理由，并把它作为你的目标。 变得痴迷，并且永远不要停止戒烟，直到你踢掉那该死的瘾和习惯。

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