戒烟后综合症状多久会消失？如果你有了戒烟的想法，我强烈建议你阅读这个戒断症状时间表，或指戒烟综合症时间表，看看戒烟后的症状多久会消失？我们真的很投入，我们认为让人兴致勃勃地戒烟，准备接受挑战是一项伟大的工作。戒烟并不像你想象的那么糟糕，所以读一读这篇文章，必有收获。
 
尼古丁成瘾是一个真正的上瘾，不应该被认为只是一个“习惯”，只需要意志力克服。事实上，科学家发现，尼古丁成瘾和戒断是等同可卡因和海洛因成瘾的。这些物质可能会导致比尼古丁更激烈的“嗨”，但成瘾本身–身体如何变得依赖于它–是同样强大的。由于尼古丁引起身体和精神的极度复杂的依赖性，试图摆脱依赖导致了一系列从轻度到严重的戒断症状。这些戒断症状非常严重，即使知道吸烟的健康后果的人，不管他们真正想要戒烟的程度如何，似乎都无法摆脱戒烟的症状。看看戒烟后的症状出现和消失情况。

目录

◆ 急性期：第一周

◆ 持续期：3-4周

◆ 惯性生活：5周–余生

急性期：第一周

许多症状在戒烟一周内继续出现，甚至在戒断症状结束后才缓慢消失。这是成瘾性使然。然而，第一周通常是吸烟者最难做到的，因为身体在不断的尼古丁暴露后，反而变得正常化了。

尼古丁戒断症状时间表：戒烟后综合症状多久会消失

尼古丁戒断症状其实早在停止吸烟后30分钟开始（或停止电子烟）。根据一个人吸烟的时间和吸烟的程度，尼古丁对大脑的影响通常会在30分钟到3小时之间消失。一旦尼古丁被引入大脑，它的寿命很短，因此为了保持大脑的正常运转，它必须非常规律地提供剂量。

这些症状在戒烟后的峰值约为3-5天，然后逐渐减少了。

尼古丁戒断最早的症状通常是想抽烟，其次是焦虑、愤怒、烦躁和精神功能的下降，导致注意力问题和完成某些任务的困难。这些症状可能在停烟后30分钟开始，随着时间推移不断上升强度。这些症状在戒烟后峰值约在3-5天出现，然后逐渐减少。这是因为在大约3天后，身体已经清除了来自最后一支烟的所有尼古丁。

在第一周的身体症状，包括头痛、食欲增加、头晕、便秘、胃痛、疲劳、失眠。此外，很多人开始发展胸部发紧，开始咳嗽或粘液的增加。这是因为呼吸系统已经开始愈合，并在去除刺激物，这是以前无法做到的过程。

其他常见的副作用：

◆抑郁

◆坐立不安/无聊

◆恶心

◆烧心

◆喜怒无常

◆喉咙痛

◆心率下降

◆手脚发麻

◆出汗/发冷

持续期：3-4周

第一周通常带来了大多数的戒断症状。进入后面几周后，这些症状逐渐开始消失了。

失眠：通常会在第一周结束。

疲劳：能量水平可能在3-4周内较低。

心理疲劳/感觉混乱：脑力会在3周内开始恢复。

饥饿：食欲应该在3-4周恢复正常。

肠胃不适：胃灼热、恶心、胃痛持续3周左右，便秘可能持续长达4周。

咳嗽/粘液：这些可能会持续近4周，虽然经常开始在3-3周变得更好。

整个戒断症状过程，从第一天开始，最大的挑战将是对尼古丁的依赖和与之相关的压力。这些渴望引起极度的焦虑和躁动。戒烟的一个标志是心情不好，大发脾气和沮丧。这种渴望一支烟几乎在第一周是固定的。在接下来的一周，然而，尼古丁渴望开始逐渐停止。将经历更低的渴望。