实不相瞒，我是一个有十多年抽烟时长的老烟民，但自打进入中年之后，身体健康也出现了危机，在这两年我明显感觉到身体素质没有以前那么好了，尤其是在遇到天气变化的时候，身体会更加的诚实，总觉得哪儿不舒服，去年底去医院做了个身体检查，医生建议我尽早戒烟。

人到中年也更加认识到身体健康的重要性，还是想戒烟，可靠着自己的毅力戒了一段时间，发现根本没用，总是忍不住复抽，后来听朋友说可以用电子烟辅助戒烟，我才决定买了这款第四代iqos电子烟。

虽然我之前没用过IQOS电子烟，但也是有听朋友说过他以前就是用的这款电子烟戒掉的卷烟。有朋友的例子在前，让我对IQOS电子烟还是比较有信心的，所以选择购买了最新款的第四代IQOS电子烟，整体来说抽起来的口感还是很不错的，别看烟味没有平时抽得卷烟大，但力道感还是足的，以前我以为电子烟和卷烟是两种完全不同的烟，现在才知道原来电子烟也能带来卷烟的体验。千万别小看这一点，抽惯了卷烟的人都是非常重视体验感的，首先电子烟得贴合卷烟的抽烟体验感，才可能有后面的让电子烟替换卷烟，不然很容易在一开始就无法被抽惯了卷烟的烟民接受。

第四代IQOS电子烟的味道有很多种，我是买的戒烟成功的朋友推荐的凉烟，朋友说凉烟戒烟效果会更好，因为入口会有一点凉凉的感觉，能冲淡烟草那种厚重感，可以慢慢淡化烟民对尼古丁的需求量，从而慢慢替代卷烟。比如我之前一天大概要抽卷烟一包左右，在用这款IQOS电子烟一周后，一天只需卷烟三四根就差不多了，我觉得效果还是比较明显的。

而且我用第四代IQOS电子烟后发现，它没有烟灰、没有味道、危害还比传统卷烟小了很多。抽了这么多年卷烟，烟灰也确实是非常令人头疼的问题，不管是家里、车里，尤其是在一些缝隙里，不仅留下烟灰难清理，还有那难闻的烟味久久无法散去，而这款IQOS电子烟不需要燃烧，也就完全没有烟灰的问题，它的味道只要不仔细闻几乎就无法察觉，想在哪儿抽都可以，就算躺着抽都没问题！

第四代IQOS电子烟因为不用燃烧，只需要进行加热就可以了，而这样就能过滤掉95%的焦油，这也是IQOS电子烟对身体健康危害小的重要原因，这也符合很多烟民为了健康而戒烟的初衷。

在我用第四代IQOS3.0电子烟这段时间以来，我觉得对卷烟的依赖渐渐降低了，在不知不觉中习惯了第四代IQOS电子烟，直到现在我基本就不会复抽卷烟了，我觉得从这一点来看第四代IQOS3.0电子烟还是有戒烟效果的。如果你也想摆脱卷烟，那我觉得第四代IQOS3.0电子烟是一个还不错的选择，喜欢的朋友不要错过它。