很多烟民在谈到抽烟的理由时都会说“我要抽根烟提提神”，仿佛吸烟时的云雾缭绕能让他们提神醒脑享受到异于旁人的乐趣。很多烟民深以为然，很多人也想效仿他们成为吸烟一族。可是抽烟为什么能“提神”呢？”抽烟提神真的可行吗？其实抽烟提神只是烟草带给人的一种骗局罢了。

在抽烟时提神的感觉其实是因为烟草中尼古丁的存在，烟草中大量的尼古丁会促进大脑分泌“多巴胺”，让大脑产生快感，从而达到使人兴奋的提神效果。但是烟草中的尼古丁对中枢神经系统有双重作用，在使人兴奋的同时会抑制人的思考能力。一般是开始兴奋，而后又变成抑制，因此在吸烟时人会在开始的时候感到兴奋，比平时思维活跃了些，便以为是烟草的功劳。其实只是烟草长期抑制大脑思考能力，在吸烟时分泌“多巴胺”让人有了清醒的假象。

吸烟的人往往会越吸越多，这都是因为尼古丁成瘾。人们用吸烟可以提神这个谎言来麻痹自己，使得自己越吸越多，吸得越多瘾就越大，从此形成一个恶性循环。长此以往，吸烟对大脑的抑制作用会提升，不但会抑制大脑思考，还会损害神经系统的功能，影响智力，甚至产生神经衰弱、头痛、失眠、记忆力减退等症状。而烟雾中的一氧化碳也会造成组织缺氧，影响大脑功能，致使人思维迟钝。而由于烟草在刚开始产生的兴奋感，让人瞬间感觉大脑很清醒，殊不知，他才是大脑迟钝的元凶。

正如我们前面说到的，烟草提神的根本原因就是因为快乐源泉“多巴胺”的释放，但其实除了吸烟，还有很多种方法可以促进多巴胺的释放，吃杏仁、豆制品、肉类等富含酪氨酸的食物；经常运动锻炼；保持充足的睡眠；看一部喜剧；达成自己的目标等等，这些都可以促进多巴胺的释放。而抽烟对身体却是百害而无一利的，烟民们别再为自己吸烟找借口了，没吸烟的朋友们也不要对所谓的吸烟“兴奋”“提神”心生向往了。

通过上面的科普，吸烟的朋友们，千万别再为自己吸烟找借口了。吸烟不能提神，也不能使你大脑活跃更加有思想，戒烟才能！为了自己的健康和大脑真正的活跃，戒烟必不可少。很多烟民误以为自己烟龄过长，烟瘾过大就戒不了烟也无须戒烟了。其实不然，无论何时戒烟对人体健康来说都是有益处的。而烟瘾过大的话，光靠毅力戒烟成功率极低，只有3%。建议朋友们用科学有效的戒烟，最后戒烟成功，摆脱烟草的束缚！