一、戒烟成功后的反应
1.手脚不再容易冰冷，省去了一大笔开销。
2.抽烟时老是头疼，当时真不认为是抽烟原因，去照CT又检查不出来问题，记得当时一直对头痛的事情耿耿于怀。戒烟后，头疼慢慢消失了，后来才知道头疼是吸烟导致脑部缺氧引起的。3.戒烟后，不用再担心牙石。4.戒烟后我慢慢发现，好像看到运动不那么烦了，现在每天早上6点起床锻炼一个小时，后来才知道，吸烟对精力和精神都有伤害。5.吸烟时我每年都要感冒个一次两次，一感冒就触发支气管炎发作，一发作就要打几天吊针。戒烟这两年来，还真的就一次小感冒都没发生。
6.戒烟的一大原因就是——胸闷气短。我还没戒烟的那几个月，每到晚上睡觉时，一趟下来就胸闷，有的时候甚至感觉呼吸不过来了，非得坐起来深深呼吸几次才会好一点。7.其实我觉得戒烟最大的好处还是精神上面的，两年前我是晚上不愿意睡，早上起不来，又不运动，又不愿意看书。我心理上是不愿意这样的，但是控制不住。戒烟后，精神面貌好了很多，感觉心态积极乐观了好多，现在能控制早睡早起了，也在天天运动，每天晚上看两个小时书。总的来讲，戒烟给了我太多惊喜，这是我万万没想到的。也感到有点后怕，很难想象和生活这么多相关的东西都不知不觉被吸烟扭曲了。反正，保持平常心，别太在意戒断症状。
二、戒烟四个要点
第一、环境影响；第二、吸烟诱因；第三、转移注意力；第四、保持平常心。
把握到这几个要点，戒烟轻而易举。但是有个前提就是你真的发自内心的想戒，如果你只是心血来潮冲动下的决定，成败真就不好说了。 以上便是由蒸汽联小编为大家介绍的关于20年烟龄：戒烟后的反应，来自老烟民的分享的相关信息，想要了解更多有关内容请点击：有效的戒烟药物有哪些 五种最经典的戒烟药(成功戒烟者数千万) 
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