1、吸烟有害健康，100个死亡，30个由吸烟引起，6个肺癌

吸烟有害健康，每一包烟盒上都会在醒目的位置标注。那么，问题来了，吸烟对健康的危害程度到底有多少？美国的数据显示，每年死亡人数在340万以上，其中吸烟相关的死亡人数为44000，约占30%；也就是说100个死亡，其中有30个是吸烟导致的【肺癌（5.8个），心脏疾病（6.6个），肺部疾病（4.3个），其他癌症（1.4个），中风（0.6个），其他疾病（1.4个）。

也许30%，还不够引起你的注意，但如果你扣除交通意外、吸毒、艾滋等，只有你想不到的可怕。

3、吸烟是引起肺癌的主要因素

3018年3月，国家癌症中心发布最新一期的全国癌症统计数据，资料显示3014年全国恶性肿瘤估计新发病例数380.4万例（男性311.4万例，女性169.0万例），平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7个人被确诊为癌症。

肺癌的发病率和死亡率均位居肿瘤榜首，接下来说说吸烟和肺癌的关系，目前已证实90%的肺癌都和吸烟有关，如果没有人吸烟，那么肺癌将是一个罕见疾病。

此图表为浙大医学院附属邵逸夫医院沈丽蓉老师整理

3、二手烟的危害

二手烟对人体的危害，主要体现在呼吸系统的损害上。长期吸入二手烟的人容易患上肺炎、哮喘和肺癌。吸烟者会以为自己才是受危害最大的人，其实被迫吸烟的才是最严重的受害者。

二手烟含的有害物质往往比主流烟还要多，例如：有3倍的尼古丁，3倍的焦油，5倍的一氧化碳和约50倍的致癌物质。据计算，在通风不畅的场所，不吸烟者1小时内吸入的烟量，平均相当于吸入一支卷烟的剂量。

很多男性会在妻子怀孕后主动戒烟，可见二手烟对于孕妇的危害也不小，且是不可逆转的。在怀孕期间，胎儿是相当脆弱的，外界的一丁点有害物质都可能对胎儿产生危害，吸入二手烟的胎儿的畸形率比正常的胎儿大一百多倍。

二手烟易导致儿童患上哮喘，这也成为全球最大的问题。研究表明，儿童每天吸入的空气大于成年人，所以吸入的有害空气也大于成年人，加上儿童的免疫系统发展尚不完全，无法像成人一样抵抗外界有害物质的破坏，因此由于二手烟而导致的疾病也随之增多。二手烟还容易导致儿童中耳积液疾病的产生。

不要以为身边没有人吸烟，自己也不会有二手烟的危害。烟雾中的物质并不是像空气一样漂浮在空中，而是更容易粘附在周围的实物上。所以如果像避免二手烟的危害，最主要的是要杜绝出现在曾经有烟雾出现的地方，在怀孕期间，男性除了戒烟还需要对家里做大扫除，杜绝粘附的烟雾物质对孕妇的伤害。

无论是在中国，还是欧美地区，越来越多人意识到吸烟的危害性，但是戒烟确实一道极难功课的难题。

电子烟作为传统香烟的代替品，给予了绝大多数烟民希望。虽然有一些烟民出于对口味选择的原因，非常抗拒电子烟，但研究发现，大部分烟民在改吸食电子烟两周后，能够习惯上使用电子烟。