戒烟的选择是一个人能做到的最解放的选择之一。摆脱对尼古丁的渴望，更不用说节省相当大的成本，也意味着生命的一种更新。吸烟不仅仅是一个公共卫生问题，也是个人问题。

在这里，我们分享了一些人的个人故事，他们做出了这个关键的选择，打破了吸烟的束缚。虽然上瘾的控制是一个非常强大的，但这些故事表明，即使是最长期吸烟者也可以逃脱它，过上一个更好，更健康，更充实的生活。

通过这些前吸烟者的故事，希望有一些灵感和提示可以帮助你戒烟。

口香糖有助于安抚欲望。

琳达是一位冬季公园居民，17岁时开始吸烟。只是偶尔吸烟者，这种暂时的活动很快发展成一种完全的成瘾，在她生命的35年里铸造了一个坑。在糖尿病确诊后，琳达知道需要做出改变了，在电视上看到广告后，她向佛罗里达州的无烟公司（TFF）伸出援助之手。

一旦从TFF收到她的戒烟贴片和尼古丁口香糖后，琳达就可以顺利戒烟了。在切换到无糖口香糖，以调节她的尼古丁渴望后，琳达已经能够戒烟。

今天，琳达对生活有了新的热情，因为离开了成瘾。她现在描述了一系列的福利清单：“生活改变了……我在存钱。”人们不告诉我我闻不到烟味了。我的衣服没有被烧的孔。我更喜欢吃东西了。我家没有烟气味了。我可以轻松地呼吸。“戒烟的时候一切都是可能的，佛罗里达州的无烟烟草确保了这些都是可以达到的。”

这次贴上尼古丁贴片

通常，人们吸烟是因为他们认为这会减轻压力，而不是意识到吸烟的长期损害和进一步的压力。在13岁的时候，利亚是那些初学者之一。她13岁开始吸烟，在老同事的支配下，在接下来的35年里变成了一个常规的吸烟者。

虽然她一天吸五包烟，但利亚最终戒烟的动机不是来自医生，而是来自内心的某个地方：她即将出生的第一个孙子。不希望看到她的最新增加家人犯同样的错误，她戒烟了。利亚求助无烟佛罗里达，由于尼古丁片的政策，她的第六次尝试戒烟是她最后一次。

“自从戒烟以来，我的生活好多了，”利亚说，整整一年半的时间都是无烟的。“我的家人非常支持我，我们庆祝了戒烟的里程碑。我的新同事们也非常支持我。”从她的同龄人身上得到的新的感激，得益于省钱获得的假期机会，和她新孙女的快乐时光，都是利亚生活的一部分，这要归功于在无烟佛罗里达的帮助下戒烟。

分享是关心--关于你的健康

要记住的一件重要事情就是戒烟永远不会太迟。在生活的各个阶段都能享受到无烟的好处，越早克服上瘾，越早享受。布鲁斯在吸烟60年后开始戒烟，他从15岁就开始吸烟了。虽然他花了几十年的时间把烟草留在身后，但他还是很激动。

他的主要动机来自一个重大事件：他妻子的癌症诊断。这一点，连同他自己的两次心脏手术，给了布鲁斯改变生活的决心。吸烟并没有使他快乐，而是把他的幸福从他和他的家人身上夺走。在看到无烟佛罗里达的报纸广告后，布鲁斯伸加入了戒烟。正是通过这个小组，他才能够接触到类似故事的人。