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什么东西让你想抽烟？

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发布于 2021-11-27 00:10

核心提示：许多常见的活动或事件都可以触发吸烟的欲望。知道如何对付它们可以帮你处理这些触发因素：许多常见的活动或事件都可以触发吸烟的欲望。知道如何对付它们可以帮你处理这些触发

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发布于 2021-11-27 00:10

核心提示：当你准备戒烟时，对一些面临的障碍，需要做到心中有数。吸烟不仅是一个身体上的瘾，也是一种心理上瘾当你准备戒烟时，对一些面临的障碍，需要做到心中有数。吸烟不仅是一个身

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发布于 2021-11-27 00:10

核心提示：戒烟后，你的身体几乎立即开始自我修复。根据美国疾病预防和控制中心，你的心脏速率在最后一根烟20分钟后下降，你的肺功能在戒烟3个月后开始得到改善。如果你坚持10年仍然不吸烟

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发布于 2021-11-27 00:10

核心提示：戒烟需要理由吗？当然需要，没有理由，就没有动力。这里有10个理由，看看是不是能增加你的戒烟动力。戒烟需要理由吗？当然需要，没有理由，就没有动力。这里有10个理由，看看是

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发布于 2021-11-27 00:09

核心提示：看着一个你在乎的人抽着烟，损害着生命，是令人难受的。然而，吸烟者需要作出戒烟的决定，因为他们意识到这将有利于自己，而不是因为别人希望他们如此。为了你的缘故，他们可

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发布于 2021-11-27 00:08

核心提示：吸烟者经历着自己肺功能的改变，显然可能会影响其深呼吸的能力。呼吸练习可以帮助重新培训你的肺部呼吸，更深入地来缓解这个问题。吸烟者也可以用深呼吸技巧来试图戒烟，以减

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发布于 2021-11-27 00:08

核心提示：现在，吸烟已经成为你的过去，你将调整日常生活和周围环境，在你的新生活方式中摆脱香烟。干净的房子是一个好的开始扔掉烟灰缸、打火机、和其它可提醒你吸烟的家用物品。改变

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发布于 2021-11-27 00:08

核心提示：没人出生时就吸烟，你同样可以回到不抽烟者行列。据2005年11月16一篇文章，有4600万成功戒烟者已经发明了许多创造性的方法。他们的技巧之一，可能就是适合你的方法之一。没人出生