湖南长沙53岁的陈大叔有着超过30年烟龄。家人的催促，加上出于自身健康的考虑，陈大叔终于下定决心戒烟，并且想了个好办法：改抽电子烟，以达到循序渐进戒烟的目的。

然而用了2年多电子烟后，陈大叔不仅没有戒烟后的轻快感，反而经常觉得胸闷、气短，还有头晕、咳嗽等症状。 

到医院一检查，陈大叔被查出支气管壁增厚，肺功能下降。

“医生，我这不戒烟还好，怎么一戒烟就出来各种毛病啰?”带着疑问，陈大叔来到长沙市第三医院咨询。

在戒烟门诊，呼吸与危重症医学科重症监护室副主任何龙培仔细询问了陈大叔的情况后告诉他，电子烟不仅含有甲醛、乙醛等致癌物质，还含有尼古丁成份，不仅对戒烟无甚益处，还有可能让人的烟瘾越来越大。

电子烟的主要原理是电子烟液(烟油)高温加热后产生溶胶蒸气，让使用者像抽烟一样把气溶胶蒸气吸入肺部。由于抽吸方式和传统香烟不同，不少人认为电子烟较健康、无公害，于是很多戒烟者更加放心、大胆、肆意地抽了起来。

然而，国家卫生健康委在《中国吸烟危害健康报告2020》中明确指出：有充分证据表明电子烟是不安全的。

报告里提到，国外专门研究癌症的机构在对12个电子烟样品进行研究时发现，甲醛检出率100%、乙醛检出率100%、丙烯醛检出率91.67%、邻甲基苯甲醛检出率100%。这些带有“醛”字的东西，都是对呼吸系统有强烈刺激作用的有害物质，甲醛、乙醛更是明确的致癌物。

电子烟中也有会让人上瘾的尼古丁。电子烟的尼古丁浓度从0毫克/毫升到36毫克/毫升不等，而36毫克/毫升的浓度已经相当于一根传统香烟中尼古丁浓度的3倍。

近两年，还有电子烟用尼古丁盐替代尼古丁，尼古丁盐相对更加稳定、更易于溶解，所以有些电子烟液的尼古丁浓度高达60毫克/毫升甚至更高。

除此之外，电子烟也会产生二手烟。烟草的燃烧会产生大量的固体悬浮颗粒物，从PM1.0~PM10都有，这些固体颗粒被吸进人体，粘附在喉咙、气管、肺部等地方沉积，是无法分解的，常年累月下来，可诱发喉癌、气管癌、肺癌等疾病。

电子烟烟液雾化后产生的颗粒中固体颗粒含量很少，主要以气溶胶或液态颗粒为主，但即使呼出的是“水蒸气”，同样也含有尼古丁、甲醛、乙醛、PM1.0、PM2.5等有害物质，所以每抽一口电子烟，二手烟也会离你周围的人更近一点。

“原来看似安全的电子烟也有这么大的危害!”听了何龙培的解释，陈大叔恍然大悟，毅然决定远离电子烟，并听医生的建议，选用尼古丁替代治疗、安非他酮缓释片等世界卫生组织推荐的、经临床验证有效的辅助方式进行戒烟。

“目前没有确凿证据能支持使用电子烟可提高戒烟率。”何龙培提醒吸烟的市民，吸烟有害健康，戒烟讲究科学。有戒烟需求的市民朋友建议前往戒烟门诊咨询，专业的医生会根据临床戒烟指南要求，制定个性化戒烟治疗方法，包括制定戒烟计划、戒烟劝导、戒烟药物治疗等多种干预方法，有效提高戒烟成功率。