分享一个朋友的戒烟日记。

? “从2008年开始抽烟，那时，自己独身在外、无人禁制，加之爱情失意、工作不顺，总想找一个精神寄托。

看见别人吞云吐雾，自己也就效颦起来，由最初的“索而赏试”到现在的“顷刻必需”。慢慢地烟就戒不掉了。”

? “ 11年戒烟失败，从110斤涨到130斤，戒烟2个月。”

? “15年又一次失败, 从130涨到140斤，戒烟1个月。内心受到很大的打击。”

? “开始几次的突然戒烟，造成身体和心理的极度不适应；我为了压抑自己内心隐隐发作的瘾，疯狂嗜好甜食，造成的结果就是，体重直线上涨。”

戒烟不易是戒烟人士的共同认知。

不知道少抽手上这一根烟，离成功戒烟靠近了多少？

不抽这根对身体的好坏具体是什么样的？

到底戒了多少了？还要多少努力才能成功？

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就像我们做任何事都需要有个反馈。

比如关门有响声，照相有咔嚓声，这样才能知道，噢，已经做了某事。

戒烟却不一样，这些都是模糊的，没有一个明确的反馈。