戒烟也成为一个人们经常谈起的话题。许多烟民都有戒烟失败的经历，并且把原因归结于自己意志力的薄弱。呼吸科专家指出，吸烟成瘾的实质是尼古丁依赖，其本身也是一种慢性疾病，因此戒烟对烟民来说是一场持久战;那么电子烟能不能用来戒烟呢？然而消费者对于市场上的电子烟产品却褒贬不一。有的说电子烟都是骗人的，也有人说挺有效的，很快就能戒烟，下面就跟着蒸汽联小编一起来看看吧。

一、电子烟的戒烟原理：

电子烟采用国际上最通用的尼古丁替代疗法，就是逐步降低抽烟者的尼古丁吸入量。一般是从高到低，逐步降低。但是，即使最高浓度的尼古丁含量也只有普通香烟的1/3，这样就能避免对电子烟产生依赖。据不完全统计，电子烟应该是现在尼古丁替代疗法各种产品中戒烟成功率最高的，他除了采用尼古丁替代疗法，他还有一个最大优势，就是不改变抽烟本人的习惯性动作，俗话说，他还能够满足抽烟者的嘴瘾。这是非常重要的，因为很大一部分烟民，就是摆脱不了这种习惯动作，才一直不能戒烟成功。

二、电子烟的戒烟过程：

1、先替烟

模拟真实吸烟过程 真实模拟吸烟过程，和真烟一样不改变抽烟习惯动作，从生物角度人性化地模拟了吸烟的动作，抽电子烟并享受吞云吐雾的整个过程，缓解降低烟瘾，健康替烟，完全能满足吸烟的生理和心理需求，是广大烟民的健康首选。

3、再控烟

摆脱对香烟的依赖 电子烟通过现代电子技术令吸烟者在吸入的同时，能感受到同吸传统香烟一样的快感，并能使人在不知不觉中摆脱对香烟的依赖，从而实现人性化控烟目的。

3、戒烟

摆脱对尼古丁依赖 电子烟通过尼古丁替代疗法，依照疗程逐步减少体内吸入尼古丁，直至使用无尼古丁的烟液，习惯并适应一段时间即可去除烟瘾。 同时在使用电子烟过程中应多喝水，有助于排除尼古丁，帮助戒烟。

三、电子烟能不能戒烟？

电子烟和香烟最大的区别就是不经过燃烧，没有焦油、一氧化碳等有毒物质，同时也不会有对周围人群产生影响非常大的二手烟。电子烟虽然不含有焦油和一氧化碳等致癌物质，但电子香烟中还是含有丙二醇等醇类物质，对于健康有害；另外，电子烟中尼古丁依然存在，只是变了一种方式而已，长期吸食对身体有害而无利。

医学专家强调，虽然对于烟瘾很大的烟民来说，电子烟或许是一种尼古丁的替代疗法，通过不断减少尼古丁吸食量来最终达到戒烟的目的，但由于现在电子烟质量参差不齐，成分不清晰，危害性难以估计，所以，从安全性和副作用的角度考虑，在临床上，还是推荐通过药物或者贴片的方式来进行戒烟治疗。世界卫生组织曾发布报告称，没有充足证据表明电子烟有助戒烟，吸烟者只有完全戒除尼古丁，才能最大程度受益。

总而言之，电子烟是戒烟的一种辅助性工具，想要完全戒烟还是得靠自己的意志。最后希望广大烟民都能够戒烟成功。