老烟民玩转电子烟的五点小建议：这是法国玩家Ghyslain ARMAND通过自身体验，总结出来的5点小小经验，供老烟民转电子烟爱好者参照学习，以便让出学者能够很方便直接的找到适合自己的电子烟烟油。

老烟民玩转电子烟-----首先要了解这是什么玩意，还有清楚自己的期望值。

期初你应该了解电子烟并不是香烟卷，没有烟草，也不能点燃。这是一种雾化装置通过发热丝及雾化棉将电子烟烟油(可带尼古丁也可不带)雾化，进而吸入肺中，起到有抽烟感觉的作用，烟油基本成分通常有5种：

o 一部分PG(丙二醇)主要是用来产生蒸汽和输送尼古丁和香料的。

o 一部分VG(植物甘油)主要是增加所产生蒸汽的密度(使得蒸汽更浓厚和变白)，同时也输送尼古丁和香料。

o 少许食品级香料(人工的或者纯天然的)用来赋予烟液各种风味。

o 水

o 酒精

对于有烟瘾的老烟民来说，电子烟是一种很好的降低健康风险的方法，这点很重要。与传统香烟相比意义更加明显，在法国每年约有73000人因吸烟而导致死亡，根据贝尔西报告烟草公司每年的收入有470亿欧元(包括140亿税收)。

老烟民玩转电子烟-----购买好的烟油

不要试图寻找真正香烟的味道，区别很大的。但是电子烟所带来的快感和传统香烟相比是相对的或许更好，是需要好的质量的烟油，方法和时间的。

可能听起来很蠢，但烟油不同确实能完全体现出电子烟的不同之处，尤其是对于初学者, 好的烟油能让你在一分钟内喜欢上电子烟，坏的烟油有可能第一口之后就不想再尝试了。关键是要筛选烟油，一定要尝试不同类型的电子烟油，寻找一款无论是在口味还是尼古丁含量是最适合你的。

老烟民玩转电子烟-----初期不要完全不抽香烟

这第三点是针对个人戒烟行为的。要知道戒烟是很痛苦的，就像在地狱一样紧张而又压抑。不要强迫自己一次性彻底的不在接触普通香烟，直接只抽电子烟。初期的戒烟过程总是充满失望的，但是不要因为电子烟只起到了70%的替代作用就将其放弃。恰恰相反，这说明电子烟在你的戒烟路途中已经起到很明显的作用了。

作者用了好几个月的时间慢慢减少吸烟量，到最后完全放弃香烟只用电子烟。这个过程需要自然而然的进行，就像比如我今天只少吸了一根烟，但相对昨天那就是有效果的。你可以试着尝试这种方法，一段时间以后肯定有成效。

老烟民玩转电子烟-----经常在博客和论坛里面交流

在博客和论坛里和其他的战友多交流交流电子烟相关的话题，群体的力量有助于坚定远离普通香烟的信心，

电子烟是一种设备对于初学者来说可能稍微有点复杂(将会提到学习曲线).所以作者建议初学者可以再论坛里多学习交流一下，论坛里面的一般都很热情友好的回答你的各种问题。

老烟民玩转电子烟-----电子烟烟油多样化

电子烟的魅力是在于它可以给你带来不同的多样的乐趣。品牌的不同很有可能产品的成份就不相同，尽管是同一种口味，但是蒸汽的效果有可能完全不一样。现在的市面上有很多种类的电子烟油，美国，法国，中国，英国，马来西亚，菲律宾等等等。但是口碑最好的还是美国的烟油，但是价格昂贵。法国烟油中国市场还没有完全打开，但是众所周知，法国的香料全世界文明，相信法国烟油会给广大中国电子烟爱好者带来更多更好的产品。