10月5日消息，据外电报道，WIRED发布文章分析了如何戒掉电子烟，电子香烟比普通香烟更容易上瘾，甚至更难以戒烟，因此，戒除这种习惯可能需要更多的警惕。

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还记得电子烟被认为是更安全的吸烟方式吗？但目前引发的肺病众多，由于害怕被卧床不起的住院患者所影响，越来越多的用户试图摆脱他们的电子烟习惯。

但是，您如何退出本该帮助您退出的产品？基本上没有人知道。

国家癌症研究所烟草控制研究处的项目负责人雷切尔·格拉纳（Rachel Grana）说，这是一个重大的研究空白。

电子烟通常包含尼古丁、THC，或两者兼有，可以比普通香烟更容易上瘾，更难以戒烟。电子烟具可使用更大剂量的尼古丁，因为它们让尼古丁盐可以更平滑的吸入。再加上我爱饼干和独角兽牛奶等诱人的口味，烟草的辛辣味几乎被完全掩盖了，从而使人们更容易频繁使用设备并更快上瘾。

这些功能可能会引起意想不到的用户的惊讶，尤其是青少年。

美国国家癌症研究所（National Cancer Institute）的项目主任伊冯·普鲁兹曼（Yvonne Prutzman）说，一些开始吸烟的孩子甚至都不知道电子烟中是否含有尼古丁。最近的一项调查发现，在过去的两年中，说自己在前一个月内抽烟的青少年人数翻了一番。几乎13％的高中毕业生表示他们现在每天都在抽烟。

青少年吸电子烟不会遵循香烟使用的旧模式。波士顿儿童医院青少年物质使用和成瘾计划主任莎朗·利维说，随着电子烟的蒸发，一切都荡然无存。

 过去，孩子们很少在学校抽烟，在学校，烟味和烟雾会给他们带来麻烦。

青少年可以在走廊或上课时使用，或者在浴室里，共享彼此的电子烟，并在自己的嘴中保持足够长的时间以使蒸汽散发而不会释放出明显的蒸汽云。

电子烟的设计还鼓励大量尼古丁消耗。每天有很多用户会使用一个烟弹。烟弹在制造商之间差异很大，但是在JUUL出售的两种尼古丁优势中，其烟弹相当于300支烟嘴，或大约一包香烟。

由于电子烟现在如此普遍，因此青少年可以发现社交上试图戒烟是孤立的。在“真相倡议”（Truth Initiative）的一项调查中，许多青少年报告说是他们社交团体中唯一尝试戒烟的人。有人说他们面对欺凌。其他人则有朋友，他们一直在为他们提供电子烟，因此很难抗拒。

“拒绝技巧并不是很多孩子的强项。”格雷厄姆说。“实际上，当他们尽最大努力摆脱困境时，它无处不在。”

戒烟是一种身体上不舒服的经历，包括戒断症状，如渴望，头痛，易怒和沮丧。Levy说，控制这些症状是成功戒烟的关键，“因为这就是很难戒烟的原因。”她使用尼古丁贴片来阻止戒断。Levy试图以尽可能低的剂量进行治疗，但是如果贴剂不起作用，那么还会有诸如安非他酮之类的更强效药物。

她还劝告父母，如果他们开始渴望尼古丁剂，就给他们服用，但尼古丁吸收到人体的速度较慢，它们不会像使用Juul一样产生欢快的多巴胺。

Levy的大多数建议都基于戒烟的策略。希望这种药物与有关如何控制焦虑或社会压力的行为咨询一起，最终将帮助上瘾的吸毒者完全摆脱尼古丁的依赖。多久才能做到？还有多少贴剂？列维说他们只是不知道。

一些父母报告说，他们的孩子一直在要求服用含糖的药物，但利维说，她没有关于何时切断孩子习惯的指南。电子烟使用者比普通吸烟者吸入更多的尼古丁。她说：“我们只是不知道尼古丁替代的效果如何。”