我是用电子烟戒的，用了三周时间，感觉挺轻松的。电子烟戒烟的原理还是很科学的，这种方法是一种逐步降低体内尼古丁浓度最后达到戒烟的方法,因为电子烟的烟弹有几个级别的尼古丁浓度，先从高浓度烟弹开始，然后中浓度，到低浓度，最后到无浓度烟弹就自然而然的戒了，只要有心戒烟，基本上都可以戒的。原来也以为是一种多么困难的事情，没想到就用了三周就完全戒掉了，买的烟弹只用了不到一半。

  　　戒烟电子烟有用吗   　　戒烟还有一个难度就是周围环境，身边吸烟的人多，总有人给递烟的话，难度会增加很多，但只要有心戒烟，这些都不是问题，健康至上。内心强大的人很简单就能戒掉，意志薄弱或者有心理抑郁的人就别摧残自己了，戒不掉的。   　　戒烟的好方法？电子烟有用吗？   　　戒烟没有更好的办法，只有忍啊忍啊就习惯了，我的烟龄15年，已经成功戒烟三年，开始一周特别难受，坐立不安，异常焦躁，总好像忘了做什么事一样，这时候一定要忍住，可以吃点口香糖，转移一下兴趣，忍过两周后，早晨有黑痰，牙齿上的烟垢开始一点一点掉，每天下午特别饿，戒烟第一年我的体重增加15近，最近刚控制下来。头两个星期最难，需要咬牙忍住并不断暗示自己：我一定能戒掉，烟味真难闻。   　　经济弊端：抽烟不可能老是抽别人的，需要花钱，两天一包（10元）一月150元。   　　健康弊端：早晨起床后口臭难闻，损害自己的肺、气管，年龄大时咳嗽难耐。   　　戒烟经济上的好处：省了一笔钱，可以每月或每季奖励一下自己。   　　戒烟健康上的好处：肺好牙白长寿无口臭。

  　　戒烟后一定不要抽第一口，有一次我戒烟时同事非让抽，我坚决不抽，最后都闹僵了。戒烟成功后的一个月后有很强的成就感和自信心，祝你成功！！   　　我总结并没有好办法，靠自己的决心和毅力，特别是那种焦躁，一定要忍住！电子烟对我个人而言是无用的，我试过。   　　电子烟真的能戒烟吗，什么牌子的效果最好，每个烟弹能用多久。   　　我现在就在用“电子烟”。从使用的感觉上来说，我认为你不要老想着“我要戒烟”，因为可能人有个“暗示心理”或者是“逆反心理”你自己却感觉不到，你越是想着戒烟的问题，也许越不容易戒掉。我的认为是，我现在“抽”电子烟，把它替换真香烟来抽，不想着去戒烟的事，只当是戒不了就拿电子烟当真香烟就行了。   　　我从农历的八月中秋节开始，到现在一根真香烟也没有抽过，但是我家里和我办公室，因为可能要“招待”来人，所以仍然有真香烟“放在眼前”，我也没有去“碰它”。虽然我以前抽烟时身体还没有发现什么异常，但是有时候咳嗽时会有痰，现在抽了电子烟后，即使咳嗽，也不象以前那样有痰了。

  　　至于说电子烟的品牌，现在有很多种，电视上也有广告，但是我是在淘宝网上买的，牌子是叫“真味如烟”，电视上说的要99元一套，我在网上买45元就买到了，效果完全一样（我也买过一回电视购物的产品）。一个“烟弹”（即烟嘴），广告介绍说可以相当于半包烟的量或者效果，但是我实际使用认为只相当于3根香烟的“量”。一个烟弹，在电视购物上买，是3.5元（即一盒4个为10元），我买网上的是10个装的，一盒5元，使用效果也一样。   　　另外我还买了“电子