从去年开始电子烟大热，它作为一款替烟产品能辅助老烟枪戒烟而受到烟民的喜爱，但是市面上的质疑声也非常多，电子烟真的能戒烟吗？别急，看完以下几点你就会明白。

一、电子烟的原理

电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，具有与普通香烟相似的外观、烟雾、感觉等，由于是通过雾化手段将尼古丁变成蒸汽供人吸食的，因此电子烟不含焦油，不会生成烟灰。至于电子烟的口味，由于它不燃烧，不是真正的烟草，所以口味与真正的香烟始终不一样，但是在最大程度上接近香烟。

二、电子烟能戒烟吗？

电子烟比较贴近香烟的使用习惯，吸烟者使用电子烟时，可以通过吸食的方式来满足心理上的烟瘾，以减少身体与心理对香烟的依赖感，从而慢慢减少对香烟的需求量，逐渐以电子烟替代香烟。由此可见，电子烟也并非对戒烟无效，它可以说是香烟的一种替代产品，可视为戒烟的一种辅助手段。

三、电子烟会令人上瘾吗？

吸烟者获取尼古丁是烟草的燃烧，通过鼻吸使得尼古丁到达大脑，加上焦油和其它化学物质，增加了尼古丁的成瘾性。而其它的尼古丁替代品一般只是通过口服使得尼古丁经过血液到达大脑，电子烟也只是通过肺吸，没有其它化学物促进。

尼古丁是健康饮食中的一种常见成分，包括茄子，西红柿，土豆，花椰菜等。即使是婴幼儿，在对体液可铁宁的测试中均呈阳性。事实上，可铁宁正常存在于人体，只不过这一含量是有一个基线的。尼古丁对认知功能障碍和自体免疫疾病的治疗是大有帮助的。它在对患有此类疾病的非烟民治疗的过程中，并未发现有依赖或上瘾的潜力。所以有的人质疑烟油中含有尼古丁所以会导致抽电子烟上瘾的说法是片面的。

目前，市面上的电子烟油浓度主要分为无0mg、低6mg、中13mg、高18mg等四种安全标准浓度。尼古丁浓度过高，对消费者可能会造成胸闷，恶心的症状。市面上流行尼古丁盐，是如此。当然，也有一些定制类的电子烟油浓度，比如3mg、9mg、11mg、34mg等，这是烟油厂家根据特殊客户的需求进行特别定制的。所以如果选择无尼古丁的烟油来抽是不会上瘾的，高浓度的尼古丁烟油是给需要戒烟的人们准备的，如果刚从香烟换成电子烟不选择高浓度的尼古丁烟油可能一时之间控制不住，所以建议选择电子烟作为替烟产品的烟友可以逐渐减低尼古丁浓度来达到戒烟的目的。随着使用电子烟的时间增长可能会产生依赖感，但是这并不是上瘾，就像你每天都吃糖，突然有天没吃会不习惯一样，所以依赖并不等于上瘾！

四、电子烟对身体有害吗？

希腊著名的心脏病专家和反吸烟研究员KonstantiNOS Farsalinos博士及其同事通过随机抽样对希腊的电子烟消费者的吸烟状况和改用电子烟的健康状况变化进行了调查和研究。研究发现：没抽过传统香烟的电子烟用户是罕见的，绝大多数电子烟用户都是前吸烟者。

大多数参与者使用第三代电子烟设备（61.8％）和非烟草口味烟液（58.9％），平均每天液体消耗量为5毫升。从参与者反馈的信息来看，从传统香烟转为电子烟后，主要体验到的是电子烟带来的健康益处，如运动能力，嗅觉和味觉都有所提高，身体状况得到了改善，而最常见的副作用是咽喉刺激和咳嗽。