于一些抽烟的人来说，经常在抽烟与戒烟中进行心理斗争。明明知道抽烟对身体不好，但是依然控不住自己的烟瘾。知道需要戒烟，但是又觉得自己戒不掉，因为戒烟就像戒毒一样，也是很痛苦的。有一些人为了戒烟，试了很多的方法，往往都是半途而废。那有什么方法可以很好的戒烟？帮助老烟民远离香烟给自己带来的危害，这也是很多烟民们比较关心的问题。

对于一些不抽烟的人来说，无法理解抽烟的人戒烟难的心态。因为香烟既不能填饱你的肚子，也不能解决你的口渴问题，不抽就不抽有什么难的。其实香烟就像毒品一样，人也是会上瘾的，当我们长期习惯一个动作和一种味道，人就会产生心理依赖，大脑也会产生依赖，经常抽烟的动作也会让人产生依赖。现在市面上辅助戒烟的产品中最火的就属电子烟了，为什么电子烟能辅助戒烟呢？

一、尼古丁

尼古丁为戒烟起到一个辅助的作用，因为香烟里面含有大量的尼古丁，吸烟者习惯了尼古丁的味道。所以烟民比较容易接受电子烟，对于戒烟的人可以在想抽烟的时候就抽电子烟，慢慢的减少尼古丁的摄入量，可以提高戒烟的成功率。

二、电子烟外形与香烟相似

电子烟的外形与香烟相似也是能辅助戒烟很重要的一点，电子烟方便携带，使用简单，随拿随抽，烟瘾上来只需几口就能解瘾。电子烟不燃烧、不含焦油和其他化学物质，去除了普通烟中的致癌物质；同时，电子烟不会产生二手烟，避免了吸烟对家人的危害。而且电子烟无明火不会引发火灾。

三、电子烟辅助戒烟的步骤

吸烟成瘾后，每30～40分钟就得吸一支烟，以维持身体内尼古丁水平。电子烟里如果不添加尼古丁，就起不到缓解烟瘾，代替香烟的作用。刚开始使用电子烟一般用中等浓度的尼古丁烟油，然后过度到低浓度的烟油，最后用0毫克（既不含尼古丁）的烟油，多数水果味的烟油是不含尼古丁的，所以在烟油的购买上一定要认真看清楚尼古丁含量，选择适合自己的浓度。

以上就是电子烟能辅助戒烟的原因，看完是不是恍然大悟了呢？期待下一位成功戒烟的人就是你。以上就是电子烟辅助戒烟的相关信息，想要了解更多的电子烟信息请点击：六大影响电子烟口感的因素你get到了吗？