电子烟到底能不能戒烟，要先看看烟瘾究竟是怎么回事，再看看电子烟究竟是个啥，能针对烟瘾起作用吗？

1烟瘾究竟是怎么回事？

与毒瘾一样，烟瘾也分为生理和心理两个方面。大多数的吸烟者其实都不知道，生理上的烟瘾其实很好戒断，尼古丁的戒断反应非常轻微，并不会带来明显的疼痛，但是心理烟瘾很难战胜。

当你点燃一根香烟时，实际上并不是为了满足烟瘾，或者缓解身体上的疼痛，只是为了“填满心理上的空虚感”。

如果这种空虚感得不到满足，心理上的症状就会加剧，表现为神经紧张、烦躁易怒、自信心和自制力下降。

一旦香烟被点燃，在短短的几秒钟内吸烟者就会获得尼古丁的补充，之前的空虚感就会消失，让吸烟者心情得到放松。所以说，戒烟最难的是戒断心理烟瘾。

明明身体不需要尼古丁，可是吸烟者还不断地想要点燃香烟。而是否能够完全戒掉烟瘾，最关键的是自制力和决心。

有研究指出，吸烟成瘾是一种慢性易复发的脑疾病，复吸主要由吸烟渴望和戒断症导致。据统计，戒烟后复吸的几率高达75%。所以大部分人还是需要辅助手段进行渐进式戒烟。

3电子烟究竟是个啥?

电子烟是一种模拟吸烟体验的手持电子设备。 它通过加热液体来起作用，该液体产生由使用者吸入的气溶胶或“蒸气”。纯粹意义上来说，电子烟杆只不过是一个载体，而决定电子烟作用的，是电子烟油。标准的电子烟油是由食用级丙二醇，甘油，香精以及烟碱组成。

3.电子烟的作用是啥？

电子烟含有烟碱就是会人上瘾的尼古丁，相比较于尼古丁替代法，电子烟又多了一个抽的动作以及烟雾，更贴近吸烟人群的习惯来达到替烟的目的。

不过一般来说电子烟的尼古丁含量非常的低，一瓶10ml烟油中的尼古丁含量仅相当于几根烟的含量（按照一天一盒烟来计算，10ml烟油可用4-6天）。

鉴于大部分烟民在戒烟时需要过渡期，电子烟就显现出了它的优势：让他们用电子烟代替点燃香烟的快感，同时又没有吸入大量的尼古丁，从而逐步降低对香烟的依赖。

因此，电子烟与其说戒烟，不如说是“替烟”更为准确些。

然而选择合适的电子烟就显得至关重要了！祝大家都能达到戒烟目的！