电子烟与其说戒烟，不如说是“替烟”更为准确些。因为是否能够成功戒烟会由于使用者自身的差异而不同，但是“替代香烟”、降低烟量的效果却是非常明显并带有普遍性的。最开始使用电子烟往往是最有效果的，可以明显降低吸食香烟的数量。

电子烟只能是帮助戒烟，而不能替代香烟，要想戒烟，首先要从思想上想好了，并准备正真付出行动戒烟的人，才能借助电子烟戒烟，电子烟只是减少一点原吸烟人的痛苦，在吸电子烟的时候，总有一种不过瘾的感觉，这时候就要靠戒烟人主观戒烟，自觉克制自己。

吸烟者获取尼古丁是烟草的燃烧，通过鼻吸使得尼古丁到达大脑，加上焦油和其它化学物质，增加了尼古丁的成瘾性。而其它的尼古丁替代品一般只是通过口服使得尼古丁经过血液到达大脑，电子烟也只是通过肺吸，没有其它化学物促进。
 
尼古丁是健康饮食中的一种常见成分，包括茄子，西红柿，土豆，花椰菜等。即使是婴幼儿，在对体液可铁宁的测试中均呈阳性。事实上，可铁宁正常存在于人体，只不过这一含量是有一个基线的。尼古丁对认知功能障碍和自体免疫疾病的治疗是大有帮助的。它在对患有此类疾病的非烟民治疗的过程中，并未发现有依赖或上瘾的潜力。所以有的人质疑烟油中含有尼古丁所以会导致抽电子烟上瘾的说法是片面的。

目前，市面上的电子烟油浓度主要分为无0mg、低6mg、中13mg、高18mg等四种安全标准浓度。尼古丁浓度过高，对消费者可能会造成胸闷，恶心的症状。市面上流行尼古丁盐，是如此。当然，也有一些定制类的电子烟油浓度，比如3mg、9mg、11mg、34mg等，这是烟油厂家根据特殊客户的需求进行特别定制的。所以如果选择无尼古丁的烟油来抽是不会上瘾的，高浓度的尼古丁烟油是给需要戒烟的人们准备的，如果刚从香烟换成电子烟不选择高浓度的尼古丁烟油可能一时之间控制不住，所以建议选择电子烟作为替烟产品的烟友可以逐渐减低尼古丁浓度来达到戒烟的目的。随着使用电子烟的时间增长可能会产生依赖感，但是这并不是上瘾，就像你每天都吃糖，突然有天没吃会不习惯一样，所以依赖并不等于上瘾！

之前格涅维奇博士经过研究发表结论：电子烟在帮助成年人戒烟方面非常有用，但只有在其使用得当的情况下才有效果，且从不推荐同时使用香烟和电子烟。想要安全有效地戒烟，同时快速减少致癌物质和其他毒素的暴露，唯一的途径就是彻底改用电子烟，并且不得出现欺骗行为。