“饭后一支烟，赛过活神仙”“我都这把年纪了，还戒什么烟？”这些话，我们常能听到身边吸烟的朋友说起，但是，这些观点正确吗？事实上，正是因为烟民对戒烟存在的很多认识误区，导致其拒绝戒烟或无法坚持，下面我们好好分析一下。

1

吸烟不就得个肺癌嘛，我不怕

与高脂血症、糖尿病及高血压等心血管危险因素一样，吸烟也会引起血管内皮损伤和功能障碍，累及冠状动脉及周围动脉，加速冠心病进程，诱发心绞痛，是急性心血管事件的重要因素。

此外，尼古丁可能加速脂肪分解和（或）诱发胰岛素抵抗，导致血脂异常[1]。吸烟还可增加糖尿病患者微血管并发症的风险，如肾脏疾病的进展及糖尿病肾病的发生，同时还增加糖尿病患者大血管并发症的风险，如冠状动脉、周围血管病及脑卒中的发生。

3

吸烟跟心血管病扯不上什么关系吧

循证医学证据显示，吸烟是冠心病的独立危险因素。

烟草中的尼古丁、一氧化碳和烟雾中的氧化物质是导致冠心病的主要成分。吸烟造成心血管疾病发病年轻化，使首次发生心肌梗死时间提前10年[3]，使冠心病的患病危险增加3倍，使急性心肌梗死患病风险增加最高达７倍[3]，且与吸烟量呈线性关系，即使每日吸烟1～5支，急性心肌梗死风险增加40%。

戒烟可以显著减少心血管发病风险。对于有心血管疾病的患者，和控制血压及胆固醇相比，戒烟能更大程度减少全因死亡的风险[4]。美国国家成人胆固醇教育计划也指出，戒烟是预防心血管疾病有力的干预措施，其作用仅次于阿司匹林的使用[5]。因此，我们必须重视戒烟所带来的心血管获益。

3

只要通风好，吸烟就没事

科学证据表明，二手烟不存在“安全暴露”水平。