我作为一个有着近30年烟龄的老烟枪，抽过的烟不计其数，也曾在那些抽烟的日子里有过短暂的欢愉。

但现在的我觉得还是尽量不要沾惹香烟的好，毕竟抽烟对身体的伤害是很大的，年轻那会儿不觉得，等上了年纪才深刻明白其中的道理。而对于烟民来说，尽早戒烟才是明智的选择。那这些年很火的IQOS电子烟对人体有没有危害？真的可以戒烟吗？

我之前一直都是抽的传统香烟，后来还是在朋友的介绍下才知道电子烟的，听说可以戒烟。我在尝试了各种戒烟方法都失败之后，才想着拿电子烟来替代传统香烟。一开始，我就在尝试电子蒸汽烟。不过我使用这种蒸汽烟是使用蒸馏法，口感完全没有热量，所以吸烟不像吸烟，像吸空气，完全不过瘾。

后来接触到了iqos电子烟，这也是用的加热不燃烧技术，但这种电子烟虽然也不用燃烧，但它加热也能带来温度和快感的体验，在这方面就能更好的满足抽烟人的口感和感觉。

IQOS电子烟增强了加热时间，可以让烟弹在加热时更均匀、充分，但是大家一定要注意IQOS是有温控智能系统的，大家抽吸的密度一定要控制好，不要一直连续抽大口，不然烟杆的温控系统就会自动提前停止加热。

记得我第一次尝试的是三代IQOS电子烟，现在回想起他最大的优势就是：在烟的味道上和传统香烟基本是没有差别的，不可以用烤烟和混合着来，IQOS电子烟的口感要比蒸汽电子烟更接近真烟。抽过一段时间的IQOS电子烟后出现了一个明显的感受，那就是抽惯了IQOS电子烟再回去抽传统香烟竟然会感受到一种烧纸的味道，习惯就是这么神奇，第一次抽电子烟时不习惯，第二次第三次之后，也就慢慢的习惯它了，适应它了，变得离不开它了。