电子烟究竟能不能代替香烟，这是烟民的遍及疑问，就我自己个人经历来说，是能够的，应该一周以内就能彻底替烟，我自己是5天，实践下来觉得，要成功替烟，仍是有些当地必需求分外留意。

电子烟代替香烟有什么优点?

1、没有戒烟，仅仅替烟

电子烟不是戒烟东西(假如说的是戒香烟，那你对)，仅仅一个大幅减害的替烟产品，比香烟减害95%。咱们一定要要了解，才干接收和正确运用它。电子烟相同有尼古丁，含量也没有削减，例如我用的EVOVE电子烟，5%尼古丁，一颗烟弹约等于两包烟的尼古丁含量。

电子烟的作业原理是，经过低温加热让烟油雾化，然后模仿一般香烟的烟雾，烟油质料是丙二醇、丙三醇、尼古丁和食用香精，除了尼古丁以外均是无害物质，并且是低功率低温加热，所以没有各种化学反响，比传统香烟降低了95%的坏处。

烟民为什么吸烟，单纯是由于尼古丁上瘾，所以需求的仅仅尼古丁，香烟所含的焦油、甲醛、一氧化碳、重金属等致癌有害于人体健康的物质通通是剩余的，所以电子烟仅仅一个高效传输尼古丁的东西，摒除了大部分其他有害于人体健康的物质。只要认清了上述原理，才干接收电子烟这个新事物，所以我挑选了5%尼古丁的类型，对烟民来说更简单过渡。

2、初度运用不习惯

吸榜首口电子烟时，适当不习惯，主要是两点，榜首是会呛，或许吸太大口了，或者是嗓子不习惯这种感觉，但很快习惯了，所以第初度测验的榜首口一定要小口吸，逐渐习惯;第二是口味真实和香烟截然不同，我试的是黑冰薄荷，和香烟彻底两种感觉，没有一丁点烟草味，也是一时不习惯的重要原因。

在第四、第五口的时分，就根本习惯了，也渐渐接受了这种口味，乃至有点想试试别的一颗绿豆冰沙味。回想榜首次触摸香烟时，也会呛、也会排挤香烟的滋味，究竟香烟和电子烟都不是身体日常触摸的东西，天然会发生排挤反响。所以说不抽烟的人千万别开端榜首口，一口都不要有!

3、有意识地少抽香烟

开始习惯电子烟之后，到了想抽烟的时分，仍是会榜首时间拿起香烟和打火机，这个动作现已极为天然，我在想：正好这时能够测验电子烟的替烟成效，所以换成电子烟吸了几口，然后忙其他作业去了，一下午作业也懒得到吸烟区，居然没有抽一根香烟(当然，在工作室运用电子烟也是不对的，由于是独立工作，电子烟也没什么臭味，我也就懒得走出去了)。

前三天仍是偶然抽一下香烟，数量现已大为削减，几天抽不完一包，后来爽性就没有再抽香烟了，究竟在工作室、车里运用电子烟真实太方便了，没有臭味，也不会忧虑烟灰或火星。平常一般一周~十天用完三颗烟弹，每天不到10块钱本钱。

4、不是人人都能替烟成功

不过，电子烟替烟也不是人人都能够，香烟烟龄越长，替烟成功率就越低，例如我爸，我送他一套电子烟，一个月过去了，只在收到的那天测验了一下，然后被他置之不理……

自己的感悟便是，替烟成功后仍是挺有成就感的，十几年传统烟民，戒烟无数次，毫无成效，这次总算有了一点成果，至少肉眼可见的许多不舒服都消失了，例如口臭、咽喉痛、气促等问题，忽然感觉自己即便不抽电子烟也能够，身体应该能更好，不如彻底戒烟得了。或许有朝一日我能成功彻底戒烟，再来跟各位报告。