电子烟和真烟哪个伤肺更大?现在网上有很多检测的分析报告，里面有权威性的文章，也有不权威性的文章，所以其实哪个危害大，都可以一目了然的看出来。真烟成分复杂，有5000多种化学物质，而电子烟的成分则简单很多，只包括尼古丁、丙二醇、植物甘油、天然香料等三四种成分。

电子烟和真烟哪个伤肺更大?

从上面说的成分来看，大家也知道添加的东西成分越多，那么这产品自然也是越复杂的，对人体的影响可能也更大，就成分来说，香烟的危害更大，也比较伤肺。香烟在燃烧过程中还会产生烟焦油、一氧化碳、醛类等大量有毒致癌物质，成为污染公共卫生环境的二手烟和三手烟。

现在电子烟也出了各种管控条例，例如电子烟添加各种香精成分会导致电子烟危害增大，所以有一条是建议不必要的香精不光可能引起非烟民和低龄用户的兴趣，也会使烟油成分变复杂、加热后的产品不确性增加、对于烟雾成份的研究难度增大。

这边分享一个真实的案例，希望能给一些想戒烟的朋友一点点的经验，我之前是每天2包烟的抽烟大户，说来惭愧，高一就开始抽烟，刚开始是觉得比较酷炫吧，后来就上瘾了，加上自己的一些破事，就抽了起来。高中时期一直是下课就去厕所来一根儿，直到大学的时候彻底放飞自我，没事就来一根儿没事就来一根儿，一天2包雷打不动。造成的后果就是：咳嗽就不说了，半夜睡觉呼吸困难!

2018年3月份参加实习一直到2019年10月份的时候都在抽纸烟，直到2019年10月份我的一个嘻哈迷同事抽奖中了盒电子烟(啥牌子我就不说了免得说我打广告)，他自己不抽烟就送我了。说真的大部分抽烟的人肯定跟我刚开始的想法一样，我当时想，就这?就这个屁东西能让人戒烟?我是真的不屑一顾。

就这样我就把他送的那套装给扔在工位就一直没管过，直到我有一天忘记带烟，试了试那盒子。。。你问我现在?我现在是忠实的电子烟倡导者，凭啥，凭的就是我再没有呼吸困难，很少咳嗽了。。(5%能解瘾，别说电子烟不解瘾，跟官方店家聊天人说的都是“ctm了，连纸烟都不怕还tm怕电子烟?安慰自己也是有一套本事”。)