Q：电子烟也有尼古丁，为什么它的危害比香烟要小？

A：很多人对尼古丁的恐惧可能都来自同一个说法：一滴尼古丁能杀死一匹马。这一说法常常出现在各种戒烟的公益广告之中，但实际上，它与尼古丁对人体造成的实际危害没有什么关系。

作为一种自然界普遍存在的成瘾性物质，我们熟悉的很多蔬菜，如番茄、茄子、土豆中都含有微量的尼古丁，尤其值得一提的是，很多人眼中的养生宝物枸杞，也含有尼古丁，只不过含量很小罢了。

保温杯里泡枸杞，也会喝下尼古丁

注射尼古丁确实有很强的毒性，提取15-30支香烟中的尼古丁注入静脉，就可以致人死亡。但是请注意，吸入含有尼古丁的烟雾和静脉注射完全不是一回事。别说注射尼古丁了，你往静脉里注射点空气也能要命。

研究表明，抽烟时肺部吸收的尼古丁只占总量的3%，而且这些尼古丁进入人体之后会迅速降解，通过汗液、尿液等方式排出体外，这也是为什么我们很难因为抽烟导致尼古丁中毒。

现代医学的证据显示，香烟可能带来的严重后果，如肺癌、肺气肿和心血管疾病，基本全都来自烟焦油，而尼古丁对人体的危害无法与之相提并论，英国公共卫生部（PHE）发布的报告中提到，不含焦油的电子烟的危害比香烟至少减少95%，而二者的尼古丁含量其实没有区别。

报告原文网址：

https://www.0shouji.com/uploads/images/20210811/phe-publishes-independent-expert-e-cigarettes-evidence-review