与受试者一样，我开始吸烟电子烟以戒烟。我已经抽烟一年多了。尽管我还没有完全戒烟，但是我的瘾比吸烟前要小得多电子烟。因此，我们首先得出结论，通过电子烟的戒烟是完全可行的。在抽出电子烟的一年多之后，我尝试了几种市场上知名的的产品，还研究了许多有关电子烟的的信息。我想我有一个的说的话，所以首先让我谈一下电子烟的的一些想法：

1，选择大烟还是小烟

的市场上有的 电子烟两种主要类型，一种是大烟，另一种是小烟。一般用法很复杂，不可携带的，烟雾很大，效果夸张的称为大烟雾；而常见的的便携式电子烟类型称为小烟雾。大烟更适合职业玩家。您可以在的处（如酒吧）玩烟圈，以创建酷炫的的效果。但是，日常使用可能会引起其他人的投诉，甚至会触发烟雾报警器，因此不建议这样做。我个人认为小卷烟是未来行业发展的趋势的，因为大卷烟的的夸张效果并不是大多数吸烟者的的核心需求最炫酷的电子烟品牌，而复杂的方法的使用甚至会限制大卷烟的普及的。对于普通吸烟者来说，小卷烟价格低廉，便于携带，标准化且可更换，因此没有购买和使用压力。换句话说，“乐趣”最终将被“有用”代替。如果受试者要戒烟，那么小烟绝对是最好的选择的。

3，电子烟的 危害没那么大

首先要确认的是的绝对有害的，因为电子液体的的主要成分毕竟是尼古丁。但是与传统的的卷烟相比，我认为电子烟的 危害仍然小得多的。 电子烟的原理是通过雾化器将烟油雾化为水蒸气。与纸烟相比，它的燃烧的过程少，因此不会产生焦油，一氧化碳，PM3.5和其他有害物质。电子烟品牌，减少吸烟对人体的危害的。

我吸烟电子烟的超过一年，我可以清楚地感觉到我的身体的的变化。咳嗽和痰多的的问题已逐渐消失，我的身体上几乎没有烟味，因此我将不再被妻子和孩子所拒绝。因此，我强烈建议您尝试一下。即使您不能戒烟，也可以体验戒烟后的的感觉。

3，选择喷油类型的或更换墨盒类型的

从电子液体替换方法的角度来看，电子烟可以分为两种类型：注油类型和替换吊舱类型。注油类型的 电子烟电子烟品牌，墨盒上有注油端口，可以使用特殊的的工具将油注入其中，以达到重复使用的的效果。更换墨盒类型的 电子烟。墨盒没有注油口，因此只能使用一次，吸烟后必须立即更换。前者是相对节省成本的，但注油会更麻烦，因此，请不要选择残障人士。后者感觉比较浪费，但是更换起来很方便，并且在任何情况下都可以轻松完成。

我个人觉得这两种方法各有优缺点。您可以根据自己的的需求进行选择。如果您更经济，则可以选择前者。如果您担心麻烦，可以选择后者。

4，选择一件的或组合的

市场上的

的 电子烟可以分为两种类型：集成和组合。顾名思义，前者是雾化器和主机的的一体形式，没有其他额外的的附件；后者，主体和雾化器是分开的的，并且可以在品牌之间组合。前者更便于购买或使用，价格相对较低；如果您想玩的好，后者需要的 电子烟的一定知识，并且携带不方便电子烟，所以它更适合专业的玩家。如果要戒烟，建议选择一件。

5。如何选择烟油的味道

电子液体香精是一种更主观的东西。其他人认为，良好的的口味可能不适合您，并且您可能不喜欢的口味。但对于新手，建议您优先考虑模拟烟草香精的油烟。由于水果味，甜点味，饮料味，奶酪味的烟油，对于不吸烟电子烟的 的的人来说很奇怪，有些味道不太好的，抽时会有恶心的感觉。因此，建议先吸烟的烟熏电子烟液，然后在习惯电子烟的之后慢慢尝试其他的烟熏味。