昨天我遇到了我的一个老朋友。 我们最后一次见面是在两年前，在他成为一个尼古丁瘾君子25年后，他终于戒掉了烟。

不幸的是，当我再次见到他时，他已经一天抽一包烟了。

他看上去比实际年龄要老，脸上的皮肤松弛下来，牙齿都染了色。

于是我问他:“发生了什么事，你为什么又开始抽烟了?”

他说:“我父亲去世了，我的一个兄弟姐妹也因为癌症去世了。”

“你应该知道，在这种情况下，你不应该点燃香烟。” 我回答说。

“也许我错过了提振，”他说，几乎是耳语，当然我不会相信。 我不想对他太严厉，所以我马上换了个话题。

在和他一起喝了几杯酒之后，我终于意识到他和那些能帮助他避免复发的人失去了联系。 我们有两年没说话了，他的同伴都是烟民。 这肯定会把他拉回起点。

喝了几瓶啤酒后，我们互相道别，我告诉他我会等他的电话，以防他需要什么。 他对旧病复发表示道歉，并告诉我他会尽快戒烟。

“别试，”我对他说，“只管做，请保持联系。” 他离开时干劲十足，“我会的，”他喊道。

我也复发了，不是一次，而是两次。 我承认，你从尼古丁中得到的刺激会让你感到愉悦，尤其是如果你的瘾在心理上仍然存在。 但这种增长是错误的。 它会毁了你的一生，不是突然的，而是逐渐的; 一点一点地，你的金钱、自尊和健康。

这种刺激只满足成瘾者的需要，但一旦你在生理上和心理上克服了你的成瘾，这种刺激就会变成一种毒药。

试着回忆你抽的第一根烟，它没有给你任何刺激，相反，它只让你恶心和眩晕。 但持续吸入有毒烟雾后，我们的身体就习惯了它，并对尼古丁上瘾，也就是那时我们感到振奋的时候。

一个可悲的事实是，我们无法轻易地说服吸烟者戒烟。 动力必须来自内心。 这通常是由于他的健康状况恶化、经济状况恶化或其他人的影响，特别是他或她所爱的人的影响。

但是，如果吸烟者觉得他身体很好，他的预算也很合理，而且没有人打扰他戒烟，我向你保证，他会让香烟制造商变得非常富有，直到疾病的想法来困扰他。

但好消息是，你不需要等待事件的到来。 只要想想戒烟能给你带来的积极影响，这就足以让你开始说服自己，你应该尽快戒烟。

如果你没有认真对待你的健康和你所花的钱，我想现在是你分析事情的时候了。 每年花1千美元买烟可不是闹着玩的。

相反，为什么不用这些钱来帮助你戒烟呢? 忘掉虚假的激励吧，我知道这会很困难，因为我也经历过你现在的处境。 但面对现实，接受你是瘾君子的事实，真相就会开始浮现，你的生活中并不需要这种物质。

我永远不会忘记我的妻子告诉我,这是我心目中的完美的想法或种子成熟,后来戒烟的加强我的动机,“……希望你很快可以戒烟,”她温柔地说(不是唠叨),“我知道戒烟很难,但我也知道,你是一个坚强的人谁能成功戒烟,如果你想,” 然后她给了我一个吻，这句话毫无障碍地穿透了我的潜意识。