尼古丁（Nicotine），俗称烟碱，是烟草中的重要成分。尼古丁会使人上瘾或产生依赖性，重复使用尼古丁也增加心脏速度和升高血压并降低食欲。大剂量的尼古丁会引起呕吐以及恶心，严重时人会死亡。

在香烟众多的成分中，起决定性作用的正是尼古丁。很多人吸烟后会觉得神清气爽、充满自信，这正是因为人体吸入尼古丁后，大脑中的多巴胺会增多，让人变得轻松愉悦。

但是，因为尼古丁的成瘾性，让很多人嗜烟如命，怎么都戒不掉。

虽然尼古丁让人欲罢不能，它却不是香烟中危害程度最大的物质。尽管过量摄入尼古同样会对机体造成各种伤害，但目前科学界没有证据证明尼古丁会致癌，而香烟中的焦油和一氧化碳是却是货真价实的致癌凶手。烟民沉迷于香烟中的尼古丁并依此获取舒适感，却无法避免焦油和一氧化碳对自己的身体带来的极大伤害。

而电子烟的出现却正好解决了这个难题。它保留了香烟中让人上瘾令人愉悦的尼古丁来缓解烟瘾，还除去了危害极大的焦油和一氧化碳等致癌物。这就是为什么很多专家倡导用电子烟替代香烟的原因。除此之外，各种水果口味的电子烟也丰富了烟民的使用体验。

英国医学专家彼得·哈耶克（Peter Hajek）指出，电子烟中的尼古丁确实会产生短期刺激作用，这个效果与喝咖啡一样安全。

有研究证明，多年吸烟史的烟民改吸电子烟后，他的血管健康得到了很大的改善。用电子烟替代香烟，能大大降低吸烟者因为吸烟可能导致的健康风险。

但是，尽管电子烟的与香烟相比危害性要低得多，但尼古丁本身对身体绝不是毫无伤害。过量吸食电子烟，同样可能引发慢性中毒等危害身体健康的情况发生。与传统香烟相比，电子烟虽好，也不能贪多啊。