吸烟有害健康，这是人人都知道的常识，所以想要健康长寿，戒烟就是一种必须要做的选择。

那么为什么会有“突然戒烟对身体有害”的言论出现呢？

因为有一部分人长期对于烟草的依赖性，突然戒烟身体反而出现各种不适，像生病了一样，这也是导致很多人复吸的原因。

其实如果能够戒烟，对身体只有益处，没有害处。

医生坦言：吸烟者，戒烟过程出现五种反应，恭喜你戒烟就要成功了：

表现一、饭量增大

随着戒烟的进程，身体对尼古丁的依赖性逐渐减弱，身体各方面的机能开始恢复，从味觉到消化系统的功能都在逐渐增强。

所以在戒烟的过程中慢慢的食欲会增大，体重也会有所增加，这时候饮食合理控制，荤素搭配，戒烟的不适反应就会越来越减轻了，戒烟成功就不远了。

表现二、对二手烟产生厌恶感