着全球电子烟用户人数的不断增长，电子烟已成为公卫专家、学者及研究机构的热门研究对象，而电子烟及传统烟草也时常被放在相同研究中比较。

然而值得注意的是，大部分的研究似乎只围绕着“电子烟的健康风险”，对于环境影响及其他类型的研究反而比较少见，这也让许多人忽略了电子烟发展所带来的益处“不单单是建立在健康基础上”。

近期，就有两篇分别刊登于helptoquit及dw上的研究，能够说明电子烟对于传统烟民的精神状况改善及全球环境带来什么样的帮助，同时也打破了“吸烟能缓解压力”的迷思。

电子烟有助烟民改善精神疾病

一项来自helptoquit的研究调查发现，传统烟民必须在完全戒烟之后才能降低抑郁和焦虑的水平。而 NHS也建议，改用电子烟将有益于传统烟民过度这段充满压力的戒烟岁月。

吸烟者在感到压力或焦虑时，往往会使用更多的烟草产品，以便冷静下来。然而，尽管满足了对尼古丁的渴望，但调查显示，这些行为很可能导致这些症状加剧，因此吸烟成瘾是周期性的。

此外，数据也表明，一旦烟民成功戒烟，积极正面的情绪就会增加40％，而精神疾病的症状则会大大减轻。从资料上看，戒烟后的压力和抑郁指数分别下降了37％和35％。

英国行为医学教授Paul Aveyard博士表示：

“对于像我这样的临床医生，当我们看到烟草使用者也有精神健康困难时，常常会感觉到我们正在剥夺他们应对压力的方法，可实际上我们正在帮助这些人变得更好。”

Aveyard博士参与的另外一项研究也发现“戒烟对抑郁和焦虑症状的益处与睡眠作用的处方抗抑郁药一样有益。而睡眠不足是英国第三大引起压力的原因，因此Aveyard博士认为，戒烟不仅可以改善精神症状，还有可能对睡眠品质带来正面影响。

电子烟还有助于减少环境危害？

在谈论环境危害对比之前，要先了解传统卷烟的污染来源──烟头。烟头基本上是不可生物降解的，因此通过蒸发烟油而不是点燃纸烟，可以防止更多的烟头在大自然中循环。

在人的一生中，一个普通的吸烟者将丢弃大约430,700个烟头，这些看似无害的烟头实际上却非常有毒。当处理掉烟头时，每个烟头大约会有600多种化学物质释放到环境中，由于每个吸烟者每年处理掉7,300个烟头，换句话说，就是每个吸烟者每年将4,380,000个化学物质泄漏到环境中。

要知道，在国内目前还没有针对烟草垃圾的集中处理方式，顶多是当成一般垃圾丢弃，最终被送到垃圾处理场进行焚化。虽然相较于利用土地掩埋的垃圾处理方式来看污染是减轻了，但在焚化过程中及焚化后的残渣仍然会对环境造成不少伤害。

然而，切换到电子烟可以通过那些方式改善环境？以下是几个例子：

1.防止过多的烟头沉积到环境当中

3.电子烟的零组件大多都可以回收再利用