前言

香烟危害极大，不仅影响自己的身体健康，同时也威胁着家人的生命。

长期吸烟会导致自己以及家人大概率患有“心脑血管疾病、肺部疾病、呼吸道疾病、感官疾病、癌症等等等等。”

其中“癌症”尤为恐怖，众所周知吸烟引发的主要癌症种类就是肺癌。

数年来，肺癌一直占据着癌症发病率与死亡率的榜首，我国每年肺癌发病约78.1万，死亡病例约63.6万，30%的癌症死亡包括90%的肺癌死亡都与吸烟有关。

于是避免自己与家人换上高危疾病，不少烟民开始选择戒烟。

那么戒烟就不得不了解香烟的危害与戒烟的方法和如何戒烟。

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香烟的危害

虽然香烟内的化学物质主要是干烟草

但是经过化学处理又加了很多添加成份。

点燃以后，烟雾中含有一氧化碳以及焦油加热后产生的4000余种化学物质，其中大部分为有毒物质，引致异变物质及数千种致癌物质，其中亚硝胺，苯并芘等物质有强烈致癌效果。

下面来简单的说一说香烟中常见的对身体造成不良影响的有毒物质：

1. 尼古丁：香烟内的主要有效成份，能刺激人体，亦会令人上瘾。

3. 丙酮：影响皮肤、口腔、肾脏、肝脏，可导致神经损伤和先天缺陷。

3. 铝：可引至接触性皮炎；也和阿兹海默症有关。

4. 氨/阿摩尼亚：损害肺泡。

5. 砷：内脏中毒，及可致癌。

6. 苯：有毒；国际癌症研究会列为第一类致癌物质:易激怒、睡意、头晕、心跳、头疼、震颤、混乱、呕吐、不省人事和死亡。

7. 丁烷：如果一氧化碳/二氧化碳使空气供应不足，会产生碳和一氧化碳使心脏.肺隔绝氧气接触呼吸，导致密闭死亡。

8. 镉：影响呼吸道、影响肾脏 、影响肝脏、软骨病等疾病。

9. 铯：引至易怒咖啡因：能刺激人体脑神经中枢，能使人体呈现失眠状态。

10. 一氧化碳：引至头痛、呼吸毛病、晕、及不省人事二氧化碳：为有毒气体，如吸入体内的气体，能使人体呼吸困难，肺癌以及肝炎。

11. 哥罗芳：引至肝肾毛病及 婴儿身体缺陷铜：影响一种造血的酵素。

13. 氰化物/氰化氢(山埃)：可导致昏迷，心搏停止，死亡。同时神经衰弱、睡意增加、情绪波动。伴随头晕，恶心，呕吐，冒汗，手指脚趾无力，视力听力受损，等不良影响。

以上13种物质只是简单叙述，香烟中含有的有害物质当然不仅仅只有这些，由于养殖烟草需要矿物肥料，伴随矿物肥料的加入导致的后果是烟草中含有大量重金属化合物以及放射性同位素，其中钋310无法排出身体，可进入血管而导致心肝胃等出现病变。

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一、吸烟对身体的影响

香烟中含有大量成瘾性物质，如尼古丁、乙醇等等，长期吸烟会使吸烟者的各类器官出现问题如肺部、心脏、呼吸系统等，同时导致人体机能与各项指标明显低于或高于正常数值。