吸烟有害健康这是众所周知的一个事实，却也禁不住男人们对它的依赖。这只是因为，你们不知道戒烟的好处！接下来让我们一起来看看一下，戒烟后身体会发生哪些变化。

戒烟30分钟

随着戒烟后身体里的尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到了改善，特别是手和脚部，将会变得更加灵活掌控。

戒烟8小时

血液中的含氧量达到了不吸烟时的水平，而且体内一氧化碳的含量减少到一半。

戒烟34小时

戒烟给心脏、血压与血液系统带来的益处便会显现出来。

戒烟48小时

尼古丁全部消除，你会发现你的味觉与嗅觉开始得到改善。尼古丁又称烟碱，是一种无色透明的油状挥发性液体，具有刺激的烟臭味。吸入纸烟烟雾中的尼古丁只需7.5秒就可以到达大脑，使吸烟者感到一种轻柔愉快的感觉，它可使中枢神经系统先兴奋后抑制。尼古丁是致癌帮凶。

戒烟73小时

呼吸会变得更加轻松，并且你会感到整体精神状态有所改善。

戒烟1年

冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降了一半。

戒烟5年

中风的危险性会降到从不吸烟者的水平。

戒烟10年

患肺癌的几率基本上达到了正常人的一半。如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将会恢复正常！