前言

香烟危害极大，不仅影响自己的身体健康，同时也威胁着家人的生命。

长期吸烟会导致自己以及家人大概率患有“心脑血管疾病、肺部疾病、呼吸道疾病、感官疾病、癌症等等等等。”

其中“癌症”尤为恐怖，众所周知吸烟引发的主要癌症种类就是肺癌。

数年来，肺癌一直占据着癌症发病率与死亡率的榜首，我国每年肺癌发病约78.1万，死亡病例约63.6万，30%的癌症死亡包括90%的肺癌死亡都与吸烟有关。

于是避免自己与家人换上高危疾病，不少烟民开始选择戒烟。

那么戒烟就不得不了解香烟的危害与戒烟的方法和如何戒烟。

01

香烟的危害

虽然香烟内的化学物质主要是干烟草

但是经过化学处理又加了很多添加成份。

点燃以后，烟雾中含有一氧化碳以及焦油加热后产生的4000余种化学物质，其中大部分为有毒物质，引致异变物质及数千种致癌物质，其中亚硝胺，苯并芘等物质有强烈致癌效果。

下面来简单的说一说香烟中常见的对身体造成不良影响的有毒物质：

1. 尼古丁：香烟内的主要有效成份，能刺激人体，亦会令人上瘾。

3. 丙酮：