在了解吸烟者恐惧心理之前，我们首先得对心理问题与生理疾病做一个区分。

心理问题与生理疾病不同，它是一种人们的内在精神因素，或者说这是由大脑的中枢神经系统所引发的问题，这种心理问题足以令一个人改变自己的性格，情绪以及世界观。

而对于现代社会最常见的恐惧心理我们每个人或多或少的都会有一点，心理学家指出，恐惧感随着年龄的增长，还会出现增强的趋势。只不过它会因为我们心智的不断成熟而被掩盖。但我们却不能否认被恐惧感时时侵袭的事实，这是一个谁也逃不掉的心理问题。

既然恐惧感是每个人都会有的心理问题，那么吸烟者也肯定身在其中。每个吸烟者都会有一些对于其他事物的恐惧感，他们恐惧的对象各不相同。但却有一件事，会让几乎所有的吸烟者产生恐惧感。它就是“戒烟”，这种对于戒烟的恐惧心理，并不是吸烟者不愿意戒烟或者对戒烟抵触抗拒导致的。其原因在于对香烟以及戒烟的不了解，所以才会造成吸烟者会恐惧戒烟。对未知事物的恐惧是人类的天性。这是一种与生俱来的恐惧心理，可以说它是我们祖先传承下来的。

对于原始人类，离开自己生活的洞穴是非常危险的事情，因为离开洞穴就意味着要面对外界凶猛的动物，单薄的人类是很难在那种环境下生存的，所以原始人需要集体外出觅食，这也造就了人类的集体性和社会性。在长久的岁月中，人类大脑形成并保留了这样的信息:轻易离开自己熟悉的环境是非常危险的，人们在探索未知领域的时候，了解未知事物的时候，会首先在脑海的储存信息中找到与之相类似的模型，如果脑海中的模型与未知的事物类似，人们就会用审视模型的心理来对待未知事物。如果脑海中没有与未知事物类似的模型，人们就会产生莫名的恐惧感。

一般来说，恐惧通常表现为，神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动，整个人处于一种焦虑不安的状态中。

其实恐惧的背后，往往藏着一个真相，只是很多人包括吸烟者无法接纳这个真相，进而将排斥的部分自我化为外在的一种恐惧。而吸烟者恐惧戒烟的主要两个原因就在于，不了解香烟的本质和无法接受戒烟后没有香烟的生活。

对于吸烟者的这种恐惧心理，我将它分为五个方面。

1.害怕与依赖对象分离。

吸烟者在生理心理和精神上都对香烟有一定程度的依赖，戒烟就意味着要与依赖对象分离。

3.害怕与改变。

长年累月的吸烟生活，让香烟早已融入吸烟者生活中的每一个角落和生活场景中。而戒烟对吸烟者来说意味着要做出巨大的改变，但是这种改变肯定是积极的，好的。

3.害怕失去自我。

几乎所有的吸烟者在学会吸烟后，都将香烟当作自己精神，心灵等方面的安慰剂。而戒烟将会让吸烟者以为要失去这些方面的安慰，从而担心迷失自我。

4.害怕面对。

根深蒂固的观念，以及极度的认同与信任，让吸烟者形成了在面对压力，无聊，需要集中注意力，上台演讲，接听电话等场景时，都需要在香烟的帮助下才能从容应对的假象。如果戒烟那么在以后的生活中在遇到这些场景自己该怎么面对。