有很多男人有这样的想法，可以不喝酒，但是不可以不抽烟，因为抽烟才能让男人更男人，其实这样的一种想法，是绝对错误的，而且现在很多的男性，已经被很多的女性否定，吸烟的男人不会在很多女性心目当中留下好印象.所以作为很多男性，不要再通过吸烟耍酷，因为没有女人喜欢你这种对自己健康不负责任的耍酷。

作为男人，为了身体健康，要尽早的远离香烟，所以作为男性，对于怎样健康戒烟？才能尽快戒烟成功，首先要对这方面的知识全面的了解熟悉，这样才能通过健康戒烟方法，真正让自己摆脱香烟，拥有美好生活。

首先对于一个选择戒烟者，而且也已经戒烟成功，这样就可以让自己少花钱，可以摆脱身上烟味，如果不幸受伤，可以使伤口容易愈合，减少抽烟咳嗽，感冒发生概率降低，推迟皱纹出现，皮肤质量看上去很细腻，能有效提高男性生殖系统的健康指数，避免女性因抽烟流产，造成月经不调，引起提前衰老。

吸烟带来的尼古丁危害，会破坏各种身体组织和细胞，所以长期的抽烟，尼古丁毒素就会固定在体内，形成一种瘾性药物，特别是很多已经吸烟多年的人，就会形成一种烟瘾，这种烟瘾如果你想戒掉，就会出现一系列的症状，比如头痛，恶心，食欲下降，烦躁，味觉减退等一系列的戒烟综合症。

可以在戒烟时，为了能体现出健康戒烟，可以通过一天多次的刷牙，这样能保持自己口腔清洁，而且能转移注意力，而且建议在刷牙时，能通过多种口味的牙膏，来进行通过刷牙戒烟，而且这种方法很多人尝试后，由于刷牙之后能保持口腔清洁，明显的比抽烟给自己带来的烟味要好很多，所以就能更好的转移吸烟的注意力。

另外可以选择游泳，游泳是一种很好的锻炼，而且通过四肢不停的运动，再加上水的温度，就能通过这种运动，减少烟瘾对身体的伤害，因为在游泳整个运动的过程当中，通过水的按摩，以及身体的不停地运动，就能有效的缓解烟瘾对身体带来的危害。

所以在整个的健康戒烟过程当中，有很多的运动都能更好地缓解烟瘾给自己身体带来伤害，所以可以根据自己喜欢的运动，通过运动来更好地抵抗烟瘾对自己身体的摧残，这种方法，只要从心底彻底的戒烟，都能让每个吸烟者通过健康戒烟摆脱烟瘾。