烟不离手，饭不离口！相信大多数吸烟者都已经将烟作为每日必备的消费品了，特别是新时代的年轻人，抽烟的频率更是高的离谱，但长期如此，自身肺部的健康就很堪忧。

世界卫生组织调查表明，吸烟就是肺炎发生的罪魁祸首。而且大量研究表明，吸烟是导致肺癌的首要原因，与不吸烟的人相比，吸烟者发生肺癌的危险性平均高出4-10倍，重度吸烟者可达10-35倍。

所以，吸烟者一定要重视自身肺部的健康。

吸烟者，身体3处变黑，3处发痛，希望你能立刻戒烟，肺癌来了！

3处变黑

1、鼻头变黑

中医上讲：肺开窍于鼻，也就是说肺部的健康会表现在鼻子上。如果自己经常大量吸烟，那么肺部就会堆积烟毒，而这些毒素一旦不能及时排出，就会表现在鼻子上，就会有鼻头发黑的情况出现。

因此，一旦发现自身鼻子异常，请抓紧去医院。

3、皮肤变黑

由于肺主皮毛，我们的肤色、皮肤的润泽度等，都需要依靠肺功能来体现。一旦肺不健康了，毒素较多，肺不好时，肤色就会呈锈色，晦暗，皮肤没有光泽度。

而不吸烟的人，那么他的肺部就会特别干净也特别健康，人脸色就会看起来比较红润。

三处“发痛”

第一处：背痛

首先肺癌会导致癌细胞出现扩散转移，癌细胞会通过血液或者淋巴液到达身体各个地方，比如背部，进而对这个地方的神经系统进行侵犯，或者过度繁殖、增生，进行压迫，进而引起疼痛。所以，当肺癌转移到背部时，就会出现严重背痛。

其次，肺癌细胞还会侵犯到背部的肋间神经以及脊柱的骨质，进而引起背部的疼痛。

第二处：胳膊痛

如果手臂和胳膊内部的痛感，随着时间延长而变得越来越严重，很可能是因淋巴结肿大压迫神经导致的，而这是肺癌的典型症状之一。

这种痛感是固定在某个位置，与神经痛或关节炎疼痛类似，而不是像肌肉酸痛的感觉。

第三处：肩颈痛

有一半的肺癌患者在患病晚期会出现肩颈痛的症状，肺部的肿瘤压迫到了神经，自然就会有牵扯的痛感。

因此，长期吸烟的人一定要及时注意。

所以，吸烟者最好能够尽快戒烟，保证身体的健康，那么，多少岁前戒烟，肺功能还能恢复正常？

科学研究表明：吸烟能对人体肺部造成遗传性损伤，一旦产生损害是很难消除的，而小于35岁的人群只要戒烟成功，那么肺脏是有可能恢复正常的，但是也必须经历10年以上，戒烟的目的主要是不要继续对肺部形成伤害，降低相关疾病的发病率。