一、吸烟有害健康。吸烟危害健康已是众所周知的事实，据世界卫生组织不完全统计，全世界每年因吸烟死亡达350万人之多。

烟是人类第一杀手，具有十大危害：①导致血栓，引发各种心脏病；②对脑部造成损害，导致麻痹、智力衰退及中风；③导致口腔癌和喉癌；④会引致肺癌；⑤加强胃病，导致食欲不振；⑥会引致盘骨炎及背痛，导致骨质流失加快；⑦影响精子活力，使畸形精子增多等等。总之有百害而无一益。而二手烟更为危害他人健康。

所以戒烟刻不容缓

二、戒烟方法

有专家称，戒烟单纯靠毅力确实比较难，为此网络上出现了不少的戒烟方法。如采用药物戒烟、药贴戒烟、针灸戒烟，以及诸如浓茶戒烟法、转移戒烟法、喝水戒烟法、瑜伽戒烟法等等多如牛毛，均效果不佳，往往出现了半途而废复吸的问题，最终以失败而告终。

自从电子烟的出现，为广大烟民提供了非常不错的戒烟辅助用具，让烟民可以玩中戒、戒中玩，无需再忍受上述戒烟方法中往往会存在的烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、咳嗽多汗、心率下降、食欲或体重增加等一系列的不适感。