吸烟二十年，如今不知不觉已经戒烟两年了，在戒烟上面浪费了不少钱，药物、中药秘方、电子烟都试过，特别是电子烟，往里面投了不少钱，浪费了大量精力，最后才发现，自己虽然不再吸纸质烟，但又离不开电子烟了，于是放弃了用电子烟戒烟的幻想。

不过，电子烟也给我带来了一个好处，那就是在决定不玩电子烟时，我也下定了决心戒烟，因为我想着玩电子烟的那么多钱不能就这么打水漂。并且，这次戒烟的意志比以往更加坚定。（金钱的力量还是挺强大的）

整个戒烟过程其实也没有很多人想象的那么痛苦，戒烟后第一个礼拜会感到头晕、嗜睡、乏力，忍忍也就过去了。真要谈得上痛苦的就是内心的折磨，你老是会想要来一支，但是又不能抽，这是最难受的。不过真的想戒，决心真的大，也能忍忍就过去，一个礼拜后就会越来越轻松。

戒烟第一个月，我胖了15斤，被逼着开始运动，运动了3个月，体重减下来了，并且吸烟时的咽炎、鼻炎和咳嗽症状也消失了。也不知道是因为戒烟还是因为运动，反正对我来说都是大好事，并且我还养成了运动的习惯。

并且，戒烟几个月后，我发现烟味非常难闻，释放二手烟的人突然变得那么让人讨厌，特别是老烟民的体味和口气，简直要熏死人。这时候想到自己以前也是这样，真是特别惭愧。

戒烟唯一不足的就是，还是想吸烟。这两年来，我经常会有种失落感，仿佛失去了一个权利，每到这时候，我就有种想要吸烟的欲望。尤其是在吸烟较多的场合，内心深处的吸烟欲望就特别容易被勾起来。

还记得有一次和几个朋友喝酒，他们知道我戒烟了，一个个就努力的撺掇我吸烟，虽然我严词拒绝，但是仍免不了心痒。酒过三巡后，这份心痒越发强烈，吸烟的欲望变得难以抵挡，然后我不由自主的拿起一支烟并点上吸了一口，一股强烈的刺激随咽喉进入肺部，随后便引发了短暂的窒息和咳嗽，和初学吸烟时的感觉一样，等到咳得满脸通红时，我才渐渐醒悟过来，赶紧丢掉了手中的香烟，并发誓不能再重新掉入陷阱中。

从那之后，我又加强了对香烟的警惕性，尽量远离吸烟场合，尽量不再醉酒。

总得来讲，戒烟这两年来，我获得了无数的好处，但是也为自己树立了一个长期敌人，这在戒烟圈子中被叫做心瘾。它时不时的会来打搅你，一旦你掉以轻心，它就有可能趁虚而入。

奇怪，一旦你戒烟了，吸烟者就特别想要把你拉下水，诱惑、威胁等手段真是层出不穷，不知道戒烟的朋友们有没有这个感受。