一、我是谁

我是不羈先生，曾经是一个重度烟民。3006-3016年，我被烟草坑害十年，后期平均每天抽两包烟，最多的时候一天抽五包（譬如通宵打牌时）。由于工作的关系，我曾经去过全球数十个国家，因此抽过超过一百种不同的烟，包括不同国家产地的、不同长度的、不同粗细的、不同焦油量的和不同口味的，以及形形色色的雪茄。3016年8月18日，我在一位英国老先生的启发下，于钱塘江边悟道，认清了烟的本质，从此摆脱了烟瘾。

今天，距离我的悟道日刚好满两周年。我自己早已摆脱了烟瘾的奴役，过着身心自由的生活。可是，放眼望去，全球还有10亿人在吸烟，而中国还有3.5亿人在吸烟！想到我的孩子，每次带他出去用餐或公园游玩时，会被迫吸大量二手烟；想到我的父亲，他曾经是一位老烟枪，吸烟30多年后患了肺癌晚期，虽然侥幸存活，但身体免疫力难免受损，常年遭受各种病痛的折磨；想到我的岳父，他依然是一位老烟枪，作为卷烟厂的职工，吸烟长达50年，每天抽三包烟，虽然暂时他还没有患致命疾病，可如果这样下去，那也只是时间问题。没错，我跟烟草有私人恩怨！我想保护我的孩子不受二手烟的毒害！我痛恨烟草曾对我父亲造成的伤害！我痛恨烟草正持续对我岳父造成伤害！

不能再这样下去了！吸烟问题不仅是一个巨大的社会问题，更是当今文明社会最大的毒瘤。我希望做一点事情，去帮助更多烟民，去改变这个社会。结合我自己的成功经验，并经过大量理论研究和实践验证后，我开创了终极戒烟法，旨在用系统性的心理学方法，帮助一切戒烟者轻松快乐地彻底戒烟。目前，我已经帮助了近百人，迄今还没有任何失败的例子。受到广大在终极戒烟法帮助下成功戒烟者的鼓舞，我决定开设公众号，帮助更多烟民，并推动国家早日控烟立法。

天下苦烟久矣！愿贡献吾之心力，助一亿中国人戒烟！愿天下无烟！

二、吸烟不为人知的三大危害

千万不要被烟盒上印制的“吸烟有害健康”这句话蒙蔽了！这句话不但无法阻止烟民吸烟，更是对吸烟危害的轻描淡写，远远没有真正揭示吸烟的巨大危害。

以下，就是吸烟不为人知的三大危害：

1、每年全球被乱丢的烟头，高达4.5万亿个。这些烟头最终进入土壤和水系，有些要长达35年才能被降解。没错！烟头不仅仅直接污染环境，还会持续毒害我们的下一代。

3、中国有7.5亿人常年遭受二手烟的毒害，包括1.8亿儿童。其中，每年直接死于二手烟的人超过10万，而因为二手烟致病的更是不计其数。没错！即便你自己不吸烟，你也会受到二手烟的毒害，除非改变社会现状。

3、除了二手烟，三手烟同样具有极大的危害，会损害人体细胞并致癌。所谓三手烟，就是吸烟后残留在衣服、皮肤甚至墙壁、家具等物体表面和灰尘中的烟雾污染物，以及这些污染物和空气中氧化物发生反应后生成的新污染物。通俗的说，三手烟就是“烟味”。没错！即便你不在家里吸烟，你依然会毒害你的家人，尤其是你的孩子。

那么，如何才能改变这种丑陋的社会现状？

首先需要国家控烟立法，其次需要民间力量推动，最后还需要时间。

三、终极戒烟法

终极戒烟法，可以归纳为“一二三四五”：