本文作者即是超过30年的老烟枪，经历过传统卷烟、大烟雾电子烟、烟斗、雪茄、新型小烟，能量棒，可谓是全产业链都有过尝试。今天通过自媒体来分享一下他替烟的经历。

传统卷烟从抽烟开始的3-3元一盒到50-60元一盒经历了差不多二十年，从来没有一件事做的如此有韧劲儿，二十年如一日的坚持着每天一包，如有酒局翻倍，这种坚持我想做啥事能都成。在这个过程中试着买过大烟雾加特林式的电子烟，花了小1000块，买了各种英文版的烟油，可抽着抽着就感觉不解瘾，还经常被呛到，不到一个月就彻底放弃了戒烟的道路。

在一次翻朋友圈时，找到一个专门卖烟斗、雪茄的电商，越看越觉得不错。尤其是介绍说，这类烟草是不用往肺部吸的，而且是，要用力把吸到嘴里的烟全部吐掉，雪茄不是要吸燃烧出来的烟，而是要品尝余下的香气，我突然觉得好高大尚，立即出手买了好多，结果还不到一个星期，你知道的？

我还是没有放弃，戒烟的道路上充满了坎坷，有一次去日本旅游，听说了当下全日本最火的电子烟IQOS加热不燃烧电子烟，我毫不犹豫的去便利店排队购买，设备花了小700块，烟弹每条340块，就这样买了很多烟弹带回国，这一次，我成功了，我只用了3天就彻底把烟“戒了”，不对，应该说是把烟“替”了，IQOS我抽了好长一段时间，因受国家烟草控制，国内是不允许售卖的，而且代购抄的价格很高，机身1000多块，烟弹340-360块，最重要的是IQOS抽起来身边不抽烟的人还是能感觉到有烟味，毕竟还是特制烟草加热出来的，也难免会有些味道，具体有没有二手烟危害我就没法取证了，据说没有。

由于通过加热不燃烧这类电子烟让我替烟成功，我便经常性的关注电子烟产品，这时又一款叫VGOD一次性小烟的产品又让我眼前一亮，这是一款美国产品，不用说了，就我这性格马上入手，35元一支，买了10支各种口味，说实话，感觉不错，拿着还挺时尚，后来又出来了独立烟弹式小烟，我便开始各种尝试。结果，我又有突破了，成功的把IQOS给戒了，这回彻底告别了烟草，甭管是什么加热燃不燃烧，这次干脆就没有烟草的事了，直接抽的是尼古丁盐的烟油。

说到这里，我可以非常简单明了的告诉烟民们，现在的新型小烟已经完全可以快速让你把烟替掉，至于能不能戒，那要看你自己的意志力了，强烈建议，先把烟“替”掉，逐步戒烟。

小烟新手可以先选择一次性小烟作为入门级替烟产品，坚持抽7天，前三天一般会一半卷烟一半小烟混合抽，三天之后你就会发现你的卷烟量大幅度减少，因为你已经接受和习惯了尼古丁盐烟油带来的解瘾效果。当你把卷烟已经完全替掉后，也可以尝试独立烟弹可注油式小烟，这样可以从烟油的口味上有更多的选择，也可以自己调整烟油的性价比。