你可能想知道，当你永久戒烟后会发生什么? 嗯，一旦你戒烟，你会收获很多好处。 其中一些好处会影响你的健康和财务状况，而另一些则会对你的社会地位和你与社区或社会的关系产生积极的影响。 尽管你知道你会获得一些常见的好处，但你对尼古丁的上瘾已经让你看不到你可能获得的许多重要好处。 如果你想知道戒烟后会发生什么，请以开放的心态阅读下面列出的所有好处，希望你能找到戒烟的动力。

获得更长的寿命

总的来说，戒烟可以让你的寿命更长，因为戒烟可以预防由吸烟产生的一氧化碳、尼古丁和其他有毒物质引起的可怕的疾病。

吸烟会导致许多疾病，从简单的溃疡，到严重的咳嗽、感冒，甚至更严重的肺癌。

下面列出的是戒烟后的积极收获。 所以，让我们回顾一下戒烟后对健康的积极益处，这将延长吸烟者的寿命。

当吸烟者戒烟——随着时间的推移有什么积极的好处?

• 戒烟20分钟后:心率和血压下降。 (Mahmud A, Feely J.吸烟对动脉僵硬和脉压放大的影响。 高血压。2003;41:183。)
• 戒烟12小时后:血液中的一氧化碳含量降至正常水平 卫生局局长报告，1988年，第202页)
• 戒烟2周至3个月后:血液循环改善，肺功能增强 卫生局局长报告，1990年，第193、194、196、285、323页)
• 戒烟后1 - 9个月:咳嗽、气短症状减轻; 纤毛(将黏液排出肺部的微小毛发状结构)在肺部恢复正常功能
• 增加处理黏液、清洁肺部的能力，并降低感染风险 《卫生局局长报告》，1990年，第285-287页，304页)
• 戒烟1年后:患冠心病的额外风险是吸烟者的一半 卫生局局长报告，1990年，第vi页)
• 戒烟5年后:戒烟5到15年后，你的中风风险降低到不吸烟者的水平 卫生局局长报告，1990年，第vi页)
• 戒烟10年后:肺癌死亡率约为继续吸烟的人的一半。 患口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、子宫颈癌和腺癌的风险也会降低 卫生局局长报告，1990，第vi页，131,148,152,155,164,166)
• 戒烟15年后:患冠心病的风险与不吸烟者相同 卫生局局长报告，1990年，第vi页)

戒烟的即时回报

戒烟有一些好处，你会立刻注意到，也有一些好处会随着时间的推移而逐渐形成。 这些奖励可以极大地改善你的日常生活:

• 你的口气更香了
• 染色的牙齿会变白
• 难闻的衣服和头发会消失
• 你黄色的手指和指甲消失了
• 食物的味道更好
• 你的嗅觉恢复正常
• 日常活动不再让你喘不过气来(比如爬楼梯或做一些简单的家务)

本文节选自美国癌症协会提供的一篇文章

所以要记住这些好处。 顺便说一下，清除你的思想谬论和神话，你会得到几个疾病戒烟后，如感冒，发烧，咳嗽等。 这不是真的，事实恰恰相反。

即使你在戒断阶段患上了这些疾病，也要保持下去这只是你的身体在试图自我治愈。

既然你知道戒烟后会发生什么，就不要沉迷于“戒烟后会生病”的大谎言，那是错误的信念!

你节省了很多钱

从今年7月1日起，在纽约一包香烟将售价11美元。 在我这里，一包烟的价格是5.5美元(2016年3月更新)。那么在你那里一包烟的价格是多少呢?