每个吸烟者在一生中的某个时刻都会有戒烟的愿望。

随着吸烟者年龄的增长，吸烟的影响最终会显现出来。 在其他情况下，由于消极的健康问题，消极影响会更早地显现出来。仅仅有戒烟的愿望还不足以帮助吸烟者戒烟。

吸烟者想要戒烟的原因将是吸烟者成功与否的决定因素。

欲望从未帮助我戒掉

当我意识到自己身上有多难闻时，我就开始想戒烟了。 每次我进办公室，每次进电梯，每次我吸烟后上车，我身上都有一股屎味。

由于我的鼻子被烧焦的香烟的臭味弄得麻木了，我以前从未意识到这一点。 但当我注意到人们一看到我就捂住鼻子，听到负面评论时，我必须承认我有多难闻。

我证实了这一点，有一次，我的一个同事在外面抽烟后进入办公室; 我的同事闻起来像个烟坑。 如果我想重新建立我的自信和自尊，我需要戒掉这个肮脏的瘾和习惯。

不幸的是，这种欲望从未帮助我戒掉。 相反，我买了糖果和古龙水来掩盖我嘴里、皮肤和衣服上的难闻气味。

我找到我的原因的那天

我继续吸烟，直到有一天我的呼吸受到了不良影响。 晚上睡觉时我几乎无法呼吸，白天我一直在喘气。

这种情况让我想到了我的孩子们。 如果我早死了，谁来养他们? 我不停地问自己。 就在那一刻，我的“为什么”诞生了。

我必须辞职，因为我的孩子需要我。 于是，我的戒烟之旅开始了。 过了好几个月，我终于告诉自己“受够了”。 无奈之下，我放弃了。 我放弃了，再也没有后悔过。 我有过一些复发，但我从未失去对目标的专注。

12年不吸烟

上个月，也就是2021年7月，是我不吸烟的第12年。 现在回想起来，我能够参加马拉松，而且我退出后每天都锻炼。 我以前做过很多吸烟阻止我做的费力的事情。

现在我有信心，我将看着我的孩子长大很长一段时间。

所以，开始建立你的“为什么”力量吧。 单纯的希望和渴望并不能帮助你戒烟。 找一个你需要放弃的理由，并把它作为你的目标。 沉迷于其中，直到你戒掉那该死的瘾和习惯。

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