导语：吸烟有害健康，这是众所周知的事情，但是那些迷恋香烟的老烟民仍旧沉浸在香烟中无法自拔，选择“破罐子破摔”，吸烟伤肺，而且对身体各器官造成很大的伤害，甚至会诱发肺癌。本文来源: 葵花医生说。

大家都知道，香烟中的有害物质高达上千种，单单致癌物就有上百种，这些物质进入人体之后在肺部长时间堆积，同时随血液流动进入其他器官。

香烟中的尼古丁有很强的致瘾性，长期吸烟便会对吸烟产生依赖，有些老烟民烟瘾极大，一天就可以抽一盒香烟，这无疑给肺部造成了巨大的负担，为什么有些人在吸烟之后感到特别亢奋呢？

这是因为香烟中的一氧化碳、尼古丁、焦油等物质对大脑产生一定的刺激性，促使大脑分泌多巴胺，吸烟有提神醒脑的作用。

吸烟确实可以缓解压力，但是吸烟也会影响人的神经器官，大脑对尼古丁产生依赖性，伤害身体其他脏器，要想缓解压力，提神醒脑，控制好吸烟量，切记不要过量。

大多数人都不知道的是，每人每天最多只能抽三根烟，因为人体对尼古丁的承受度只保持在三根左右，烟瘾极大的烟民一天中能吸两到三包的香烟，这远远超出了人体的承受范围。

香烟在燃烧的过程中，烟雾中的尼古丁、焦油等成分在空气中挥发，剩余的有害物质会存留在烟头中，即使香烟有过滤嘴，但是有害物质仍然会通过呼吸进入人体，所以为了身体健康一定要早日戒烟。

如果你不能一下子戒掉香烟，那么一定要控制好吸烟量，那么每天吸多少根才对身体的伤害比较小呢？如果你还不清楚，那么不妨来了解一下。

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一天抽多少根烟，对身体伤害比较小？建议：或不要超过“这个数”