这是我第三次戒烟了(请阅读“关于我”页面)，我在2009年7月14日再次戒烟，而且离我扔最后一根脏烟已经一个月了。 在我的整个吸烟生涯中(22年)，我从来都不喜欢吸烟，特别是它给你的嘴，手指和衣服的可怕气味。 说实话，我只是在尼古丁的刺激下抑制戒断症状。 这是所有吸毒者在体内毒品含量下降时都会感到的普遍现象。 简而言之,我们需要喂上瘾,我们需要停止的渴望我们身体注入额外的药物,当我们说,“哇,感觉很好,感觉很好,这是放松”事实上不是这样,这是一个谎言,每个吸烟者让他们相信。

没有压力的时刻永远不会到来

我已经被问了很多次什么时候是戒烟的最佳时机，这促使我写了这篇文章。 3年前，当我最终决定辞职时，我经历了大量的尝试和错误，直到我最终成功。 我期待的第一件事是一个压力小的季节或月份。 但是那一刻并没有到来，我们的生活每天都充满了压力，所以我说服自己在戒烟的时候应对压力。 这是真的，这是你必须接受的第一件事，你必须学会控制自己，即使在最紧张的环境中，否则你永远不会戒烟。 不要等待“没有压力”的时刻，它永远不会到来。 如果你真的想要一点压力都没有的高质量时间，那就把自己关在康复中心吧。 请原谅我的讽刺但讽刺是唯一能让你戒掉那脏烟的方法。

永远记住，每个人都有自己的好日子和坏日子，不管你是不是吸烟者。 如果吸烟可以缓解压力，那么吸烟者的生活应该是没有压力的，但实际上恰恰相反，吸烟者的生活充满了压力。一天中的哪个时间

我们已经讲完了“压力”，下一个问题是，一天中的哪个时间? 在下午戒烟对我来说似乎是不可能实现的，可能是因为我已经在早上的血液中注射了太多的尼古丁，特别在下午晚些时候控制戒断症状是非常困难的。 但在我的经验和尝试和错误中，我最终发现，如果我在早上戒烟，我可以控制冲动，直到午餐时间。 我每天都这样做，在戒断阶段，当每一种冲动过去时，我感受并滋养每一刻，并记录下那些时刻，这样当我完全戒断的时候，我就能找到抵抗诱惑的方法。 简而言之，我是成功的，因为我选择了在早晨醒来的时候或者在前一天晚上睡觉之前放弃。 很明显，当你睡觉时，你会戒除一段时间(比如说8小时)的尼古丁，所以当你醒来时，你现在要做的就是继续戒除并戒烟。

尽管每个人都需要时间去尝试，但是找到一天中合适的时间，然后永远放弃。 试着练习，知道你的对手是谁，利用他们的弱点同时加强你自己。 这样做是因为你想永远戒烟，因为你想从这种奴役中获得自由; 不要试图减少你的香烟摄入量，你只会延长你的痛苦和奴役。 当你尝试戒烟的时候，总是在我的脑海中记住你的最终目标和目标——你要永远、永久地、终生地戒烟!

所以戒烟的最佳时机是你已经准备好了的时候。 永远记住，是你的决心、承诺和强烈的欲望将你推向自由的大门。 在研究了自己的优点和缺点之后，确定一个日期，但当那个日期到来时，尽你最大的努力戒烟。 如果你第一次尝试失败了，站起来，再次放弃，永远不要放弃，继续加强你的决心和愿望。 老实说，只有少数人能在第一次成功戒烟，对我来说，我花了几个月的时间才彻底戒烟