首先想澄清一个概念，“电子烟”在欧美已经流行了很久，其英语为“VAPE”，也就是水蒸汽。因为电子烟的原理是通过电子电路加热电阻丝，蒸发烟油以达到雾气效果，所以其产生的烟雾更接近水蒸汽，与香烟有本质的不同。

一、电子烟比香烟更健康更安全么？
先说电子烟油，除了尼古丁（一般电子烟油的尼古丁含量为每毫升0~13mg），主要成分通常包括丙二醇（香精溶剂，在食品中广泛使用）、丙三醇（也就是甘油，合格的烟油都使用食品级蔬菜甘油）、香精这三大类。众所周知，纯尼古丁是剧毒物质，通过皮肤、呼吸道都可以被人体吸收，非常危险。而电子烟油中添加的是稀释后的尼古丁溶液，虽然有尼古丁的存在，但是与纯尼古丁比起来相对要安全许多。

且尼古丁并不直接对人体造成危害。目前已有临床研究证明，尼古丁有望成为治疗老年痴呆症、帕金森症、抑郁症的有效药物。同时，尼古丁不仅仅存在于烟叶之中，也存在于多种茄科植物的果实之中，例如番茄、枸杞子等植物中就含有尼古丁，而这些蔬菜和药材却被公认为是对人体有益的健康食物。

最后，尼古丁代谢非常快（半衰期约为两小时），这也就是为什么会不断想抽烟，因为尼古丁已经代谢掉了。
香烟烟雾中的有害物质就复杂得多了，需要说明的一点是香烟对人体危害最严重的并不是尼古丁（可能其危害只占不到1%，甚至更微弱），而是焦油和一氧化碳等两千多种燃烧产生的有害物质，并且这些物质会停留在肺部或进入血液循环。而这些烟草燃烧产生的有害物质电子烟都没有！（电子烟产生的是水蒸汽，水蒸汽，水蒸汽！）

又有一些报道说“电子烟雾化芯金属发热丝高温释放有毒物质”、“电子烟杆电池爆炸”等等。店长的家人朋友也经常会转发类似消息，每每看得我心惊肉跳。在此感谢家人朋友的关心，也请大家放心。首先以我日常使用的电子烟功率，还远远达不到使雾化芯金属发热丝材质不稳定而释放有毒物质的温度（估计得几百上千摄氏度吧？），其次我使用的是调压温控主机（也推荐新手朋友使用调压设备，而非机械杆，机械杆的原理是电池直接放电），是有芯片控制和保护电路的，其原理和安全性与手机电池是差不多的（三星手机也会爆炸不是么？）......

二、电子烟真的能戒烟么？
相信大家心中已经有了答案。香烟令人成瘾的是尼古丁，所以用尼古丁贴片缓解烟瘾的戒烟疗法早已有之，店长本人也曾经使用过，但是效果不理想，因为缺少了吞云吐雾的快感。
电子烟与其他尼古丁替代方法比，最贴近香烟的使用习惯。也是通过吸入的方式来使用，所以与其他方式比，更容易满足戒烟者的心理烟瘾。但是否能成功戒烟，最关键的还是要看戒烟者自身的决心和毅力。
电子烟与其说戒烟，不如说是“替烟”更为准确些。因为是否能够成功戒烟会由于使用者自身的心理差异而不同，但是“替代香烟”、降低吸烟量的效果却是非常明显并带有普遍性的。
以店长的使用经历来说，最开始使用电子烟往往是最有效果的，可以明显降低吸烟的数量。使用电子烟的第一周我就从每天一包降低到二、三支。不到一个月，就能做到完全不吸香烟，只使用电子烟。原因是电子烟可以满足戒烟者生理、心理两方面的需求。并且使用电子烟后，再吸食香烟，味道会变得很怪，完全没有了之前的醇和口感，反而会感到有些恶心。